عشبة الزنجبيل من الأعشاب المفيدة جدًا للجسم ولاحتواءها على الكثير من العناصر والاستخدامات الغذائية ونشرح ما فائدة الزنجبيل للجسم .
تنتمي نبتة الزنجبيل إلى الفصيلة الزنجبيلية ويرجع موطنا الأصلي إلى آسيا المدارية ولكنها تزرع في عدة مناطق أخرى حول العالم .
ويعد من النباتات المعمرة ويتميز بمذاق حادث لاذع تزداد حدته كلما نضجت النبتة وكما أنه يعد من أهم التوابل في المطبخ الشرقي والعربي .
فيستهلك منه الكثير من الناس ويستعمل في علاج الأمراض منذ العديد من السنوات بجانب احتواءه على الكثير من المركبات الكيميائية والفيتامينات والأحماض.
ما فائدة الزنجبيل للجسم
يقلل أعراض الدورة الشهرية
يعمل الزنجبيل على تقليل الأوجاع وآلام الدورة الشهرية فأكدت الدراسات أن استهلاك 500 مللجرام من مسحوق الزنجبيل .
خلال 3 – 4 أيام الأولى من الطمث ويقلل من الألم بشكل كبير كما تبين أن المادة المستخلصة من الزنجبيل وأثرها الطبي شبيه بإيبوبروفين الذي يخفف ويسكن الآلام.
يقلل حالات الغثيان
يخفف من أعراض غثيان الصباح لدى المرأة الحامل فعليها أن تتناول الزنجبيل عن طريق الفن للتخفيف من الشعور بالغثيان والدوار والتقيؤ للمرأة الحامل.
لكن فاعليته أقل نسبيًا من الأدوية المقررة لذلك الغرض فوجب التنبيه أنه يحتاج إلى استشارة الطبيب الخاص إذا كانت تشعر الحامل بالغثيان فتراجع الطبيب قبل أن تتناوله.
كما يخفف الزنجبيل من الغثيان وأعراضه والتقيؤات اللاحقة للعمليات الجراحية التي يجريها الشهص ومعظم الدراسات الطبية.
تؤكد أنه أظهرت 1 جرام من الزنجبيل قبل ساعة من إجراء العملية الجراحية فيقلل غثيان الشخص في الـ 24 ساعة الأولى.
بعد العملية لكن يرجي استشارة الطبيب قبل التناول.
يحمي الجلد والبشرة
ويحتوي الزنجبيل على العديد من الفوائد للبشرة والجلد بما يحتويه على مادة قوية من مضادات الأكسدة ويقوم بالتقليل من تأثير الجذور الحرة.
والتي ينتجها الجسم بسبب التعرض للتلوث والشمس بكثيرة والرياح أيضًا الغير نقية والتي بدورها تعزز التصبغات الجلدية وترهلات الجلد.
والتجاعيد مما يجعل الإنسان يبدو كسن أكبر كما تدمر الجذور الحرة الكولاجين وهي بروتين رئيسي لبنية الجلد.
يعالج عسر الهضم
ويخفف الزنجبيل عسر الهضم لدى الشخص ويحتوي على مجموعة من المركبات الكيميائية والتي تساهم في عملية الهضم بشكل عام.
وتساعد على تهدئة آلام المعدة كما يستطيع أن يحسن حالات عسر الهضم وهي متمثلة بالشعور بالارتياح والشعور بالألم .
في الجزء العلوي من المعدة ويعد تأخر إفراغ المعدة من الأغراض الأساسية التي تؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم الدراسات عام 2008 أثبتت أن مسحوقه يسرع إفراغ المعدة.
يعالج آلام المفاصل
ويمكن للزنجبيل أن يكون عنصر مساعد في تخفيف آلام المفاصل فقد أظهرت الأبحاث أن استمرار تناوله لـ 8 أسابيع قد يقلل من ألم المفاصل.
بما نسبته 37 % على الأقل إلا أن تأثير المنتج قد اقتصر على ذلك إذ لم يسحن من وظيفة المفصل ولم يقلل تيبسه.
كما يمكن أن يساعد على تخفيف آلام الصداع الذي يصيب الشخص فالزنجبيل الطازج أو المطحون يعمل على تقليل الصداع النصفي.
ويخفف الإنهاك ويتحرك على تخفيف آلأام الالتهابات ويعالجها في الأوعية الدموية.
يعالج نزلات البرد
كما أن العديد من الأطباء يصفون الزنجبيل لمرضى البرد الدائم فهو يخفف من أعراض نزلات البرد ويقلل الإصابة بها.
فبعض المركبات تساعد على تقليل أعراضه كالحرارة والألم والسعال بجانب أنه يشعر الشخص بالدفئ ويساعد على التعرق.
ويحارب الدهون المتراكمة في جسم الإنسان.
يخفف آلام القولون
ويمكن للزنجبيل أن يخفف التهابات القولون التقرحي ويساعد على تحسين النشاط المرضي العالم لالتهابات القولون .
ويحسن جودة الحياة وعملية إخراج الفضلات من الجسم ويصرف الغازات والسوائل الزائدة.
وبذلك نكون قد عرفنا ما فائدة الزنجبيل للجسم .
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
