كتبت | منار مدحت
تشتهر فاكهة البابايا بالمذاق والرائحة المميزة، فهي تتعد مُسميتها فتعرف بالببو، والبباز، ولزراعتها يجب أن يتوافر في المكان الدفىء، كما أنها تنمو بسهولة في أي تربة، وتظهر بالمناطق الاستوائية، فهي من الأشجار التي تُعمر لفترات طويلة، كما أنها لا يوجد بها كميات من السعرات، وهي من الفواكه الغير مشهورة في بلادنا العربية، ولكنها تتميز بمجموعة هائلة من العناصر المغذية، لذلك يتسأل الكثير ما فوائد البابايا على الصحة.
أنواع البابايا
- الذهبية.
- وهناك نوعًا يسمى بالهندية الكبيرة.
- سولو برازيلي.
- الأمريكية القزم.
ما فوائد البابايا
لثمرة البابايا فوائد كثيرة تقدمها لكل عضو في أجسامنا، وذلك يرجع لكمية العناصر الموجودة بها، وتتمثل تلك الفوائد فيما يلي:
فوائد البابايا للعظام
إن فيتامين ك الموجود بداخل ثمرة البابايا، يساعد في سهوله امتصاص الكالسيوم بداخل الجسم، كما أنه يخفض من ضياعه مع البول.
ومن هنا تأتي الفكرة في أنه يقوي، ويحمي، ويقي العظام من أي مرض أو إصابتها بكسور.
فوائد البابايا للجهاز الهضمي
إن وجود الإنزيمات بفاكهة البابايا، وخاصة إنزيم البابين الذي يقوم بدوره بشكل واضح ويعمل على تحسين عملية الهضم.
كما أنه يهضم البروتينات بسهولة، وبالتالي فهو له القدرة على طرد الفضلات، والحد من عُسر الهضم.
فوائد البابايا للتنحيف
تدخل فاكهة البابايا في تنحيف الجسم حيث أنها تساعد الإنسان بالشعور بالشبع وذلك لأنها تحتوي على ألياف تساعد في ذلك، وبالتالي تؤدي إلى خفض وزن الجسم.
ما فوائد البابايا للشعر
إن العناصر والمكملات والإنزيمات الموجودة بداخل البابايا، تساهم بشكل واضح في طرد كل المواد الكميائية من الشعر.
كما أنها تعمل على تغذيته، وتقويه بشكل أسرع، وتزيد من كثافته، فهي تحعل له مظهر صحي لامع، كما أنها تساعد في علاج القشرة.
فوائد البابايا للمناعة
البابايا تتضمن مجموعة مميزة من الفيتامينات والمعادن التي تقوم بدورها بالحماية من الأنيميا، كما أنها تحافظ على الجسم من أمراض كثيرة، وخاصة السرطان.
لذلك فهي تعتبر من الفواكه التي تشكل قناع حامي للجسم بأكمله، وهي بذلك تقوي مناعته.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد قشر البطيخ
فوائد البابايا للقلب
إن البابايا تطرد النسبة الضارة من الكوليسترول في الجسم، كما أنها تتضمن مجموعة من مضادات الأكسدة التي تحمي القلب.
كما أنها غنية بمادة تسمى بـ الليكوبين، ويوجد بها فيتامين ك، وهما لهما دور كبير في الحد من أمراض القلب، وتصلب الشرايين، وانسداد الأوعية.
وبعد أن تعرفنا على ما فوائد البابايا إليكم بعض الطرق والاستخدامات التي يمكن تجريبها في المنزل:
استخدامات فاكهة البابايا
هناك الكثير من الطرق والاستخدامات لتحضير فاكهة البابايا وتناولها في المنزل بشكل صحي وآمن، وتتمثل تلك
مشروب البابايا الصحي
المكونات:
- بابايا.
- عصير برتقال.
- عسل نحل.
- ماء.
- ثلج.
الطريقة:
- نقوم بإزالة البذر من البابايا وتقشيرها.
- نضع البابايا في الخلاط، ثم نضع عصير البرتقال.
- ونقوم بإضافة العسل والماء والثلج.
- ثم نخلطهم جيدًا، ونتأكد من امتزاج المكونات.
سلطة البابايا
المكونات:
- ثمرة من البابايا.
- قطع من البرتقال.
- قطع من الفراولة.
- موز.
- فستق.
- عسل نحل.
الطريقة:
- نقطع كل هذه الفوواكه إلى مكعبات متوسطة في الحجم.
- نضعها في طبق ثم نضع العسل ونقوم بالتقليب.
- نقوم برش الفستقعلى وجه الطبق.
- نضع خليط الفاكهة في الثلاجة ساعة أو أكثر.
- ويصبح الخليط جاهز الآن للتناول
ماسك البابايا للشعر
المكونات:
- قطع من البابايا.
- قطع من الموز.
- زبادي.
- زيت جوز الهند.
- ماء.
الطريقة:
- نخلط المكونات كاملة في الخلاط.
- نضع هذا الماسك على خصلات الشعر حوالي 30 دقيقة.
- ثم نقوم بغسل الشعر.
ماسك البابايا للبشرة
المكونات:
- قطع بابايا.
- عسل نحل.
- عصير ليمونة.
الطريقة:
- نقوم بضرب جميع ما سبق في الخلاط.
- نضع الخليط على البشرة لفترة لا تقل عن 15 دقيقة.
- ثم نقوم بغسل الوجه جيدًا باستخدام مياه فاترة فقط.
عزيزي القارىء لقد تحدثنا في هذا المقال وتعرفنا على ما فوائد البابايا وقدمنا بعض طرق استخدامها للحصول على أفضل نتيجة، شاركنا بتعليقك عن طريقة سوف تستخدمها لهذه الفاكهة.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
