وصفة تنقص وزنكِ 5 كيلو في أسبوع واحد

صحيح أن هذه الكلمات لا تعني أن تتناولي كل ما ترغبين، ثم تعتمدي على مشروب أو وصفة وتنتظرين أن ينقص وزنكِ، لكن عليكِ الاعتدال في تناول الأطعمة مع فهم الطريقة التي يعمل بها الجسم للوصول إلى أفضل نتائج بأقل مجهود.

وفي هذا الإطار، قدم موقع «هيلثي ريسيبس» مشروبا طبيعيا، ربما يساعدكِ في إنقاص وزنكِ نحو 5 كيلوجرامات، خلال أسبوع واحد فقط.

يتكون المشروب من 3 أكواب من الماء النقي، ملعقة كركم ، ملعقة من بودرة الفلفل الحار (شطة)، 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

قومي بغلي الماء، ثم أضيفي كل المكونات للماء، واتركيها تبرد، وتناوليه 3 مرات يومياً مع الوجبات.

ويساعد هذا المشروب على تعزيز الشعور بالشبع، وكبح جماح الشهية، وقد وجد الباحثون في مركز جين ماير للبحوث الغذائية، أن الكركمين، العنصر الأساسي في الكركم، يمكن أن يساعد على تحفيز عملية الحرق، كما أن الفلفل الحار يلعب دورا كبيرا في هذا الإطار، فضلاً عن الليمون الذي يدخل في كل مشروبات تنقية الجسم من السموم أو ما يسمي بالـ«ديتوكس».