كتبت | فاطمة حسين
يعاني الكثير من الأشخاص وخاصة الأطفال بالإصابة بمرض الأنيميا التي تسبب الإحساس بالضعف، ويجهل الكثير بمعرفة الاحتياطات التي تحمي من أمراض فقر الدم أو غيرها، لذلك يقدم الدكتور بيسوي نان استشاري التغذية بعض الأطعمة الطبيعية التي تقوم بمساعدة الإنسان بالوقاية من تلك الأمراض.
وأبرز الأطعمةالتي تحمي من الإصابة بمرض الأنيميا هي:
الحلبة والنعناع مفيدان في علاج الأنيميا.
صفار البيض والعسل من العلاجات القوية للأنيميا خاصه العسل الأسود.
تناول الطماطم والأناناس المفيدان في امتصاص الحديد اللازم للمصابين بالمرض.
تناول البقوليات خاصة العدس والحمص والفول.
المداومة على تناول البروتينات الموجودة في اللحوم والجبن والحليب.
اقرأ أيضًا: معلومات تعرفها لأول مرة عند تناول الجرجير
تناول الفواكه بكثرة خاصة المشمش والتين والشمام والبلح والعنب .
السبانخ والفاصولياء والملوخية والباذنجان.
تناول الكبده واللحوم الحمراء.
البقدونس.
الفستق واللوز والجوز تعمل على الحماية من هذا المرض.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
