كتبت | ماهينار العشري
وضحت مجلة «فريندين» الألمانية إلى مجموعة من الفوائد، التي توجد بجسم الإنسان عن شرب الماء على معدة فارغة في الصباح.
فوائد شرب الماء على معدة فارغة على الريق:
إزالة السموم من الجسم:
يتعافى جسم الإنسان في الليل ويتخلص من السموم والمواد الضارة به، وعندما يقوم بشرب الماء على معدة فارغة فإنه يساعد الجسم على التخلص من السموم، بالإضافة إلى كثرة إنتاج لخلايا الدم الجديدة، وخلايا العضلات.
التخفيف من اضطرابات المعدة وحرقة المعدة:
تحدث اضطرابات الهضم بسبب زيادة الحموضة في المعدة، وإذا وصل السائل الحامض إلى المريء فسوف يشعر المرء بعدم الارتياح، أما عند شرب الماء في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، فإنه يتم تخفيف الحمض وتجنب حرقة المعدة، وتستعد المعدة لتتناول وجبة الفطار.
تحسين عملية الأيض:
أكدت المجلة الألمانية على أن شرب الماء على معدة فارغة، يعمل على زيادة معدل الأيض بنسبة تصل إلى 24%، وتزداد أهمية السوائل إذا كان المرء يتبع نظاما غذائيا خاصا، علاوة على أن ارتفاع معدل الأيض يعني أن الجهاز الهضمي يعمل بصورة أفضل، وهو ما يساعد على إنقاص الوزن بصورة أسهل.
تعزيز نضارة البشرة:
أثبتت الدراسات الحديثة أن شرب 500 ملي من الماء على معدة فارغة في الصباح يحفز الدورة الدمويةيؤدي نقص السوائل في الجسم إلى ظهور البثور والتجاعيد على البشرة بشكل مبكر، وقد بصورة كبيرة ويجعل البشرة أكثر نضارة وليونة.
اقرأ أيضًا:هذا ما يحدث لجسمك عند تناول طبق من العدس الأصفر
منع حصوات الكلى والتهابات المثانة:
يساعد شرب الماء على معدة فارغة على تجنب تكوين الحصوات في الكلى عند الإنسان، وحدوث التهابات في المثانة، حيث تعمل السوائل الكافية على تخفيف حمض المعدة وطرد السموم من الجسم.
تقوية الجهاز المناعي:
يعمل شرب الماء في الصباح بعد الاستيقاظ، على الحفاظ على توازن الجهاز اللمفاوي، ويصبح المرء أقل عرضة للعدوى ومسببات الأمراض.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
