للتوابل بوجه عام فوائد كثيرة , حيث ان فائدتها لا تقتصر على إضفاء مذاق طيب و شهى للطعام , و إنما أيضا ثبت احتوائها على فوائد متعددة خاصة بالصحه للإنسان . لذلك يمكنك استخدام هذه التوابل كوسيله مساعدة على التخلص من السموم الموجودة بجسمك، مع استخدمها بشكل روتيني يومي حتي يدؤي الجسم وظائفه بشكل جيد. ولكن أولاً لابد من تعرفك على الاَثار الجانبية التى قد تعانين منها بسبب الإفراط فى تناول بعض هذة التوابل حيث أن بعض الأجسام تكون عرضه للتأثر و الإستجابة أكثر من غيرها لأنواع محدده من تلك التوابل , و هو ما يستلزم الإعتدال …
1- الكركم:
اذا لم تكونى من هواة إستخدام الكركم في الطبخ، يجب عليك البدء في استخدامه أكثر عند إعداد وجباتك. حيث ان الكركم يساعد الكبد علي أداء وظائفه بشكل صحيح، كما يساعد الكبد في التخلص من السموم و تصفية الجسم. الكركم ايضاَ له خصائص مضادة للسرطان التي تجعله واجب علي كل شخص يتطلع إلي حياة طويلة صحية. أضف الكركم إلي وجباتك أثناء الطبخ، أو خذ الكركم في شكل مكملات مع مكون الكركمين النشط .
2- الكمون:
للكمون تأثير كبير على عملية تخلص الجسم من السموم . حيث يساعد علي عملية الهضم فيكون مفيدا فى علاج الهضم البطىء الذى يؤدى إلى مشاكل صحيه كبيرة بسبب حبس السموم داخل الجسم لفترات طويلة … لذلك من الجيد استخدام التوابل مثل الكمون للحصول علي هضم أفضل و تتمكن من طرد السموم بشكل أسهل , كما انه يكون فعال حدا فى حالات التخلص من الإمساك و إنقاص الوزن الزائد ..
3-الزنجبيل:
يطهر الجسم بشكل قوي, ومن أهم مميزاته أنه يساعد الجسم علي إمتصاص جميع المعادن و المواد الغذائية الموجودة في الطعام.هناك شئ قد يتجاهله الأشخاص الذين يريدون التخلص من سموم الجسم وهو أن الأمر الهام ليس التخلص من السموم و لكن استبدال هذه السموم مع أشياء تفيد الجسم. استخدام التوابل مثل الزنجبيل يساعد الجسم علي امتصاص المواد التي تحتاجها. الزنجبيل ايضاً مفيد جداً للنظام الهضمي ويساعد في تقليل الأعراض التي تنتج عن السموم متضمناً الأنتفاخات .
4-الزعفران:
الزعفران يعزز من وظيفة الأعضاء الداخلية خاصة الأعضاء المسؤلة عن تصفية السموم و إخراجها من الجسم. حيث ان إخراج السموم من الجسم يعد شئ هام جداً. كما يساعد الزعفران المثانة و الكلي على أداء وظائفهما بصورة جيدة حيث أن له دور في إخراج السموم مع البول. كما انه ايضا مفيد للكبد الذي يعتبر أهم عضو في جسم الأنسان في التخلص من السموم.
5- الروزماري( أكليل الجبل):
الروز ماري له طعم رائع و من السهل ان تقع فى غرامه. فهو عشب جيد يساعدك ايضا على التخلص من السموم. و يمكنك أضافته للطعام عند الطبخ أو يمكنك أضافته لكوب من الماء مع توابل أخري كنوع من كوكتيل التخلص من السموم. إن القيمة المضادة للأكسدة الموجودة في الروزماري سوف تدهشك خاصة وان ذكر الروز مارى لا يتكرر كثيرا عند ذكر الاعشاب المضاده الأكسدة. و من المعروف ان مضادات الأكسدة تساعد الجسم علي الدافع عن نفسه ضد أضرار الخلايا المسرطنه، و الحصول علي قدر كاف من هذه الأعشاب و التوابل يقلل نسبة الخطر من الأصابة بالسرطان أو امراض القلب، و ايضاً يساعد الجسم علي أداء مهامه بشكل أفضل.
6-الفجل:
يساعد الكبد على التخلص من المواد المسببة للسرطان, كما يقلل من احتمالات تشكيل أورام سرطانية، و يحد من نمو الأورام الموجودة غذا وجدت بالفعل. ويساعد الفجل ايضا الكبد علي تصفية الأشياء التي تضر الجسم. أنت لست مضطر لأكل الفجل بطريقة مباشرة للحصول علي فوائده، يمكنكك أضافته إلي الأطعمة و التوابل الأخري حتي تقل من حدة طعمه.
7- الفلفل الحار:
الفلفل الحار يستخدم لجعل الطعام حار أو حامي, ولكنه ايضا يساعد الجسم علي تنقية نفسه. وغالباً ما يستخدم لفقدان الوزن لأنه يسرع من عملية التمثيل الغذائي و يجعل من خسارة الوزن شئ سهل في تحقيقه. الفلفل الحار يطرد السموم من الجسم و يساعد في عملية الهضم التي تؤثر علي باقي الجسم , احيث ان استقرار السموم بالجسم من شأنه أن يؤدى إلى أضرار كثيرة . أقلها تأثيرا هو شعورك بالضيق و الخمول. تناول الأعشاب و التوابل مثل الفلفل الحار يساعد الجسم في التخلص من السموم بشكل صحيح.
8- الحبهان:
هو نوع من التوابل الشائعة في المطبخ الهندي, ويمكن استخدامها في التخلص من سموم الجسم. الحبهان يعمل علي التخلص من اليكتريا الغيرحميدة الموجودة في الجسم، كما يساعد على عملية الهضم و يقتل البكتريا الضارة و يخلصك منها خارج الجسم. فائدة أخري تدفعك لأستخدام الحبهان هو أنه بمثابة عامل طبيعي مضاد للأكتئاب. حتي اذا لم تكن مكتئباً فأنه يحسن من المزاج العام, مما يجعل الحبهان من التوابل الرائعة التي يجب إضافتها إلي وجباتك
9- القرفة:
من التوابل المشهورة و الشائعة التي تجدها في المخبوزات.للأسف عندما تستخدم في المعجنات الحلوة لن يكون لها تأثير كبير في التخلص من السموم. القرفة يجب استخدامها بمفردها مع مكونات طبيعية وصحية أخري حتي تقدم لك فوائد التخلص من السموم. أفضل طريقة لأستخدام القرفة هو أضافتها إلي شراب التخلص من السموم مثل العصير . هذا يعطي لك نتائج مباشرة و قوية وسوف تحصل علي أفضل النتائج.
المصدر
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
