حبوب نباتية مفيدة لآلام المفاصل والعظام

كتبت | فاطمة حسين

يعاني الكثير وخاصة المصريين من آلام المفاصل والعظام، مما يجعلهم يبحثون عن وصفات لعلاج تلك المشاكل، وهناك وصفات طبيعية مكونة من حبوب نباتية يجهل البعض فوائدها

وهناك بذور تسمى بحب الرشاد تزرع في الأرض لها العديد من الفوائد منها تقوية العظام، لذلك ينشر موقع الشرقية توداي فوائد تلك الحبوب في علاج آلام المفاصل.

كما يحتوي حب الرشاد على كمية جيدة من المعادن، الهامة مثل الكالسيوم والماغنسيوم والصوديوم والبوتاسيوم، كما تتوافر فيه نسبة عالية من فيتامين ج، ويتواجد فيه فيتامين ب6 بكمية تكفي الجسم.

اقرأ أيضًا: 5 طرق لحرق الدهون والتخلص من السمنة في أسرع وقت

فوائد حب الرشاد للعظام.

اثبتت الدراسات التي قامت بها المكتبة الأمريكية، أن حب الرشاد يسنخدم في الطب الشعبي كعلاج كسور العظام، وذلك من خلال المكملات العشبية، بسبب احتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي تتمثل في الآتي:

الكالسيوم

يحتوي كل 100 جرام من حب الرشاد على 81 ملي جرام من الكالسيوم الذي يساعد في كثاقة العظام والوقاوية من هشاشتها عند تقدم العمر، وذلك بحسب منظمة الصحة العالمية،

الماغنسيوم

يحتوي كل 100 جرم من حب الرشاد على نسبة من 37 مللي جرام من الماغنسيوم الهام لصحة العظام، فانخفاضه في الجسم أحد عوامل أحد عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام.

فيتامين C

تصل نسبة فيتامين ج في حب الرشاد إلى 65 مللي جرام أي ما يعادل 115 بالمائة لكل 100 جرام من حب الرشاد، يحمي فيتامين ج من الأمراض التي تصيب المفاصل والعظام، كما تشير البحوث التي أجريت أثبتت أن حب الرشاد يحمي من البكتيريا والفيروسات التي تصيب جسم الإنسان

طريقة استخدام حب الرشاد للعظام هناك أكثر من طريقة

لاستعمال حب الرشاد في علاج آلام المفاصل منها زرع الحبوب وأكل المزروع بعد غسله، مع أخذ كميات بسيطة منه تحت إشراف الطبيب.

فوائد حب الرشاد 

يعالج حب الرشاد نزلات البرد.

يقوم على تقوية المناعة

يحمي من السعال

أضرار حب الرشاد

يقوم بخفض نسية السكر في الدم.

قلل من نسبة البوتاسيوم في الجسم.

يخفض ضغط الدم.

يسبب في الولادة المبكرة لذا فهو ممنوع على الحوامل ومرضى سرطان الثدي، السكر.

ينصح الأطباء من تناول حب الرشاد ولكن بعناية مع استشارة طبيب بسبب فوائده المتعددة، وهو أحد بدائل العلاج، لذا فهو مفيد ليس أكثر.