كتبت | هدير هشام
تعددت أسماء عشبة إكليل الجبل فمنها مايطلق عليها الروزماري وحشيشة العرب، وندى البحر، وإكليل النَفساء بالإضافة إلى البوصلة، وغيرها من الأسماء الكثيرة التي استخدمتها الشعوب على مرّ العصور.
وعلى الرغم من فائدة إكليل الجبل للتخسيس، فتتميز أيضًا بفوائدها الصحية والغذائية العديدة، لذلك تعد من النباتات المشهورة في العالم.
ووفقًا لذلك أجريت الكثير من الأبحاث العلمية التي أثبتتْ الفوائد العديدة لتخلص من الوزن الزائد والكرش البارز.
فائدة إكليل الجبل للتخسيس
يتميز إكليل الجبل بدورة الفعال في التخلص من الكرش لاحتوائه على على مواد قاضية على الكولسترول الضار في الدم والخلايا، ولهذا له مفعول جيد للتخلص من الدهون في الجسم.
كما تحرق الدهون في منطقة البطن، ولها فوائد أيضًا في عمل تدليك خارجي للجسم للتخلص من الدهون وتنحف منطقة الأرداف.
ويمكنك معرفة المزيد من فوائد إكليل الجبل للسكري من هنا
طريقة تحضير وصفة إكليل الجبل للتخسيس
المكونات:
- إكليل الجبل.
- عشبة الكوستا ويمكن الاستغناء عنها إن لم تتوفر.
- الزعتر.
- عشبة الكارول ويمكن الاستغناء عنها إن لم تتوفر.
- البابونج.
طريقة التحضير
- نأخذ من الخليط كله ملعقةً كبيرةً مليئةً بشكلٍ جيد.
- ثم نضيفها إلى كأس من الماء مغلي.
- وبعد ذلك ننقع هذه الأعشاب في الماء المغلي لمدة 10 أو 15 دقيقة ولا تغلي.
- يجب عدم غلي هذه الأعشاب يحفز المواد السامة للخروج والاختلاط بالشراب، لذلك ننقعه في الماء المغلي.
- يمكننا أن نتناوله صباحاً على الريق والمعدةٍ خالية.
- وكذلك يفضل أن نشرب منه كوب قبل وجبة الغداء ووجبة العشاء بعشرين دقيقة على الأقل.
- ويمكن إضافة القليل من العسل لتحسين طعم مشروب إكليل الجبل.
شاي إكليل الجبل للتخسيس
- قم بغلي كوب من الماء.
- إضاف إلي الماء المغلي ملعقتين صغيرتين من إكليل الجبل.
- تغطية الخليط وتركه من مدة عشر دقائق إلى ربع ساعة حتى يركز.
- شرب كمية الشاي السابقة مرة في الصباح، ومرة أخرى في المساء.
المرمية وفائدة إكليل الجبل للتخسيس
المكونات
ملعقتين من إكليل الجبل.
ملعقتين من البابونج .
ملعقتين من المرمية.
طريقة التحضير
- قم بخلط المكونات السابقة معاً وهم «ملعقتين من إكليل الجبل – ملعقتين من البابونج -ملعقتين من المرمية»
- ضع الخليط في إناء يحتوي على كوب من الماء.
- ضعه على النار حتى يغلى.
- وبعد ذلك اترك الخليط حتى يبرد.
- ويفضل شرب الخليط الذي قمت بتحضيره على الريق في الصباح.
نصائح هامة للحصول على فائدة إكليل الجبل للتخسيس
- فعند اتباع وصفة إكليل الجبل يجب الابتعاد عن تناول المشروبات السكرية وتناول الشوكولاتة.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية العادية أو الدايت.
- تناول كمية مناسبة من المأكولات، لأن من أسباب بروز الكرش ملئ المعدة بالطعام والذي يعد سبب في زيادة الوزن.
- من الضروري شرب كمية من الماء، ويفضل أن يشرب البالغ مقدارًا من السوائل لا تقل عن لترين يوميًا ولا تزيد عن ثلاثة.
- ويفضل عدم تناول أي نوع من الأطعمة قبل النوم بما يقرب من 3 ساعات حتى لا يؤدي إلى زيادة الوزن.
أضرار إكليل الجبل:
- عند تناوله المرأة الحاملة بكثرة فقد يؤدي إلى انقباض في عضلة الرحم ويزيد من التقلصات ويؤدي إلى إجهاض للمرأة الحامل.
- يزيد الزماري من تقلصات الرحم، لذلك إذا تناولته الحامل في الشهور الأولى من حملها قد يسبب الإجهاض.
- يسبب الفشل الكلوي.
- كما يسبب عدم الشعور بالراحة في المعدة والأمعاء،لأنه يزيد من التهيج في الجهاز الهضمي.
- ينتج من تناوله بكثرة تليف في الكليتين.
- يؤدي إلى ارتفاع معدل ضغط الدم، لذلك يجب على مرضى ضغط الدم المرتفع تناوله بكميات قليلة جداً.
- يزيد من النزيف إذا تناولته المرأة في فترة حيضها.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
