كتبت | فاطمة حسين
النعناع من النباتات ذات الرائحة العطرة الجميلة التي لها فوائد عديدة في علاج العديد من الأمراض أبرزها المشاكل الهضمية وتخفيف آلام المعدة وتدخل في بعض الوصفات الفعالة لفقدان الوزن الزائد بجسم الإنسان وستتعرف في تلك المقالة عن طريقة النعناع للتخسيس .
ولنبات النعناع فوائد عديدة منها تحفيز المعدة في إفراز إنزيمات الهضم التي تعمل تحسين العملية الهضمية، وأيضًا تدخل بعض الوصفات التي تقضي على آلام القاولون العصبي.
فوائد النعناع للتخسيس
يقوم النعناع على مساعدة الإنسان من التخلص على فقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم بطريقة صحية وذلك لعدة أسباب تتمثل في ما يلي:
- يقوم النعناع بمساعدة المعدة في فرز إنزيمات الهضم التي تقوم على امتصاص المغذيات الموجودة في الطعام وتقوم على استهلاك الدهون التراكمة في الجسم وتحوليها إلى طاقة تعود بالنشاط على الإنسان.
- يقوم بتعزيز نشاط الجهاز الهمضي عندما يتم استخدامه في نظام غذائي للرجيم.
- النعناع من أقوى لمشروبات والنباتات التي تساعد في التخلص من الدهون الزائدة في جسم الإنسان.
- يعمل كمذيب للدهون التي يتم تخزينها فقي الجسم، كما يساعد في التخلص من الترهلات الزائدة.
- يمنح الجسم الشكل الصحي والقوام الرفيع وذلك دون أن يسبب أي ضرر في الصحة.
- يدخل النعناع في العديد من أنظمة الريجيم الغذائية لقدرته الفائقة في التخلص من الدهون.
- يعمل على تحويل الوجبات الغذائية إلى طاقة حرارية يستفيد بها الإنسان وتزيد نشاطه.
- يساعد الجسم في التخلص من السموم الموجودة به فهو مدر للبول، لذلك فهو يعد عامل جيد في فقدان الوزن.
وبعد أن تعرفنا على فوائد النعناع للتخسيس إليكم عدة وصفات تستخدم عشبة النعناع في التخسيس.
وصفات النعناع للتخسيس
الوصفة الأولى
المكونات
- كمية من أوراق النعناع الجافة
- إناء
- كمية مناسبة من الماء المغلي
- ملعقة من عصير الليمون
الطريقة
- قم بمزج المكونات معًا ثم تناول كوب واحد من المشروب على الريق صباحًا وآخر قبل النوم.
الوصفة الثانية
المكونات
- كمية من أوراق النعناع الطازجة
- نصف كوب من الماء
- خيارة
- ليمونة
الطريقة
- اضرب الماء والنعناع في الخلاط ثم ضع عليهم الخيارة وعصر الليمونة وامزجهم معًا جيدًا.
- اشرب المكونات يوميًا بانظام على الريق في الصباح
اقرأ أيضًا: فوائد النعناع المغلي
كيف يساعد النعناع في تحسين عملية الهضم؟
- كوب واحد من النعناع قادر على أن يقضي على آلام المعدة ويوفر لها الراحة.
- يحتوي النعناع على زيت المنثول والذي يعمل كمهدئًا لحالة الدوار التي تصيب الإنسان بالإضافة إلى تقليل الشعور بالقيء والغثيان.
- تعمل رائحة النعناع على التخلص من روائح الفم الكريهة وتساعد في تنشيط الغدد اللعابية.
- يدخل النعناع في تسهيل عملية الهضم فهو يعمل على زيادة إفراز الإنزيمات الهضمية.
- يدخل النعناع في العديد من الأطعمة لقدرة الفائقة على تحسين عملية الهضم.
وبعد أن تعرفنا على فوائد النعناع للتخسيس، ووصفات فعالة لفقدان الوزن دعونا نتعرف على فوائد الشاي بالنعناع في المساعدة لفقدان الوزن.
اقرأ أيضًا: فوائد النعناع للمعدة
يظل النعناع من أفضل المشروبات المستخدمة نظرًا لسعراته الحرارية القليلة التي لا تعمل على زيادة الوزن كباقي المشروبات.
ورائحة النعناع هي سبب اختياره كإضافة للكثير من المشروبات الباردة أو الساخنة، وأيضًا سعراته الحرارية القليلة تساهم في عملية تقليل السعرات بشكل كلي مما يؤدي ذلك في التخلص من الدهون الزائدة بالجسم.
عند استخدام النعناع كمشروب ساخن يساهم في عملية التخسيس يجب عندها تقليل كمية السكر المضافة حتى تتم العملية بنجاح.
كيف يدخل النعناع في عملية التخسيس؟
يعمل مشروب النعناع كمضاد للأكسدة وذلك بسبب الزيوت العطرية التي يحتوي عليها، ويتم إفراز تلك الزيوت عند وضعها في الماء خصوصًا الماء المغلي.
ومضادات الأكسدة في مشروب النعناع تعمل على طرد الميكروبات والفيروسات من الجسم بالإضافة إلى زيت النعناع الذي يقوم بتخفيف الآلام الناتجة من التهابات القاولون العصبي، وكل تلك الفوائد تعمل على تحسين صحة الإنسان وتعمل على تعزيز عملية حرق الدهون.
اقرأ أيضًا: فوائد أكل النعناع
وبعد أن تعرفنا على فوائد النعناع للتخسيس ووصفاته في فقدان الوزن، اعرض علينا طرق ووصفات قمت باستخدامها في التخلص من الدهون الزائدة وعادت عليك بنتيجة إيجابية.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
