معلومات غذائية

فوائد الزعتر للصدر

فوائد الزعتر للصدر

الزعتر هو نوع من أنواع الأعشاب النباتية التي يغلب عليها اللون الأخضر وتنتمي إلى فصيلة النباتات العطريةالتي يكثر زراعتها في الدول الموجودة بالبحر التموسط، ويمكن أن تنمو وحدها دون تدخل الإنسان، أو يمكن أن تزرع في حدائق المنزل، ويمكن أن يتم استخدامه في علاج الكثير من الأمراض، ولذلك سنتحدث اليوم عن فوائد الزعتر للصدر ، بالإضافة إلى الفوائد التي يمكن أن يعود بها على الإنسان.

وعشبة الزعتر لها العديد من الفوائد والاستخدامات فيمكن أن تدخل في علاج الكثير من الأمراض مثل آلام المعدة وإزالة التهابات الحلق التي تنتج عن نزلات البرد، بالإضافة إلى تخليص الإنسان من الإسهال وغيرها من الأمراض.

ويحتوي الزعتر على الكثير من القيم الغذائية والمعادن بالإضافة إلى الفيتامينات التي تهم جدًا صحة الإنسان وتعمل على تحسينها بصورة كبيرة جدًا والتي تميزها عن باقي الأعشاب المختلفة.

وقبل أن نعرق لكم ما هي فوائد الزعتر للصدر ، يجب أن تتعرفوا أولًا على القيم الغذائية والمعادن التي تدخل في تكوينها وتعطيها أهمية كبيرة، وتتمثي تلك القيم فيما يلي:

القيم الغذائية المتواجدة في نبات الزعتر

  • يعطي الزعتر لجسم الإنسان حوالي 101 كالوري مما يزيد من طاقته.
  • يدخل البروتين في الزعتر بنسة لا تقل عن 5.56 جرام لكل 100 جرام منه.
  • يحتوي الزعتر على مقدار كبير من الكربوهيدرات حوال 24.45 جرام لكل 100 جرام منه.
  • الدهون تدخل في تركيب الزعتر بحوالي 1.68 جرام لكل 100 جرام منه.
  • الكالسيوم يدخل في تكوين الزعتر بحوال 405 جرام لكل 100 جام منه.
  • لا يحتوي الزعتر على أي نسبة من الكولسترول ما يجعله يفيد القلب كثيرًا.
  • يتكون الزعتر من الصوديوم بمقدرا 9 جرام لكل 100 جرام منه.
  • نسبة الحديد المتواجدة في كل 100 جرتم من الزعتر تصل إلى 17.45 جرام.
  • حمض الأسكروبيك موجود بسنة 160 مللي جرام كل 100 جرام من الزعتر.
  • يحتوي على 135.16 سعر حراري لكل 100 جرام منه.
  • الدهون الداخلة في كل 100 جرام من الزعتر تصل إلى 15.12 جرام فقط.
  • الكالسيوم الداخل في تكوين الزعتر تقدر 405 مللي جرام لكل 100 جرام منه
  • يدخل البوتاسيوم في تكوين الزعتر بحوالي 609 مللي جرام لكل 100 جرام.

فوائد الزعتر للصدر

ومن المعروف أن الزعتر من الأعشاب الشائعة الاستخدام في مجال الطبخ نظرًا لطعمها الذي يضيف نكهة جميلة للطعام بالإضافة إلى رائحته المنعشة وفوائده العظيمة في علاج الكثير من الأمراض، وتتمثل فوائد الزعتر للصدر فيما يلي:

  • يعتبر الزعتر من أكثر النباتات التي استخدمت في علاج أمراض الصدر مثل الربو وغيره.
  • تناول عشبة الزعتر يعمل على معالجة الأمراض الني تصيب القصبات الهوائية والتهاباتها.
  • تناول الزعتر أو شربه يعمل على طرد البلغم من الصدؤ وتقليل انتجاه خاصةً عند الأطفال.
  • يعد الزعتر من أفضل النباتات التي تساعد في شفاء الإنسان من نزلات البرد.
  • يعمل الزعتر على تقليل الكحة المصاحبة لمرض الأنفلوانزا عن طريق تسخينه ودهن الصدر به.
  • يدخل الزعتر في علاج التهابات الرئة وأمراضها.
  • مشروب الزعتر من أفضل المشروبات التي التي تعالج التهاب القصبة الهوائية وأمراضها.

وبعد أن تعرفنا على فوائد الزعتر للصدر ، كيفية استخدامته وتناوله للتخلص من الأمراض المصاحبة له، دعونا نتعرف على فوائده العامة للجسم والصحة بشكل عام.

اقرأ أيضًا: فوائد الليمون والبرتقال

فوائد الزعتر للجسم

  • يمكن أن يستخدم الزعتر في علاج الأمراض المصاحبة للجهاز الهضمي مثل الإسهال.
  • يعمل كمسكن في التخلص من الآلام الناتجة عن التقلصات المعدية.
  • يحارب كافة التهابات الحلق وآلالامه المصاحبة للبرد لأنه يحارب الجذور الحرة المسببة للمرض.
  • يمكن أن يدخل الزعتر في مجال التجميل لأن له القدرة في القضاء على حب الشباب.
  • يحارب الأمراض الجليدة ويقضي عليها لاحتوائه على مضادات تأكسد تقوم بهذا الدور.
  • يمكن أن يدخل ضمن الوصفات التي تساعد في إطالة الشعر ونموه.
  • له رائحة عطرية جميلة تجعله يقضي على الروائح الكريهة التي تنتجة من الفم.
  • يساعد الزعتر جسم الإنسانلا في التخلص من كافة السموم المتواجدة به.

وذلك نكون تعرفنا على فوائد الزعتر للصدر بصفة خاصة وفوائده العامة للجسم، شاركنا عزيزي القارئ في التعليقات بطرق استخدامك للزعتر.

زر الذهاب إلى الأعلى