يعد البردقوش أو مايعرف بالزعتر البري هو من النباتات العطرية التي تنتمي لفصيلة النعناع، كما ينتشر في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط.
وقد تعددت فوائد البردقوش للجسم التي تستعمل في علاج العديد من الأمراض المختلفة نظرًا لخصائصها المميزة، ويمكنك التعرف عليها في السطور التالية.
فوائد البردقوش للجسم
ويمكنك استعمال عزيزي القارئ أوراق البردفوش سواء جافة أو طازجة أو حتى على شكل مسحوق، أو يتم استخراج الزيت منه.
وقد يتم استخدام الأعشاب على شكل توابل يمكنك إضافتها لإعطاء نكهة للطعام وتحسين مذاقه.
ويتم استعمال البردقوس سواء على السلطات والصلصات وتتبيل اللحوم ايضًا.
كما يتم استعمال البردقوش في المجال التجميلي، حيث يتم صناعة من هذه النبتة المستحضرات التجميلية ومنها:
- الكريمات والصوابين.
- معاجين الأسنان.
تعرف على: ما هي فوائد الزنجبيل للبشرة وللتنحيف
فوائد البردقوش في مكافحة الالتهابات
تحتوي نبتة البردقوش على العديد من الخصائص على مضادات الالتهابات، ويستعمل كمضاد حيوي لقتل بعض أنواع البكتيريا.
وقد يوجد بالبردقوش عدة مكونات هامة مختصة ومنها:
- سايمين.
- ايجينول سابينين.
- تيربينولين.
- تيربينول.
فوائد البردقوش لصحة القلب والشرايين
ومن أبرز فوائد البردقوش لصحة القلب والشرايين، يعمل على تعزيز الدورة الدموية في الجسم، بجانب احتوائها على العديد من المعادن المهمة.
كما يساهم البردقوش على تنظيم عمل القلب والدورة الدموية، لاحتوائه على البوتاسيوم و المغنيسيوم الضروري جدًا للمحافظة على توازن السوائل في الجسم.
كما يساعد البردقوش على ضبط مستويات ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الزعتر لمرضى الضغط
فوائد البردقوش للجسم والبشرة
يحتوي البردقوشالكثير من مضادات الأكشدة الهامة للجسم، ومنها فيتامين A ، والبيتا كاروتين واللوتين والزانثين xanthins.
وأيضًا فلافينويدات بكميات عالية، حيث اشتهرت بدورها الكبير في عالم الجمال، كما لها دورًا كالآتي:
- يعمل البردقوش على تعزيز نضارة البشرة وإشراقها.
- يكافح البردقوش الجذور الحرة التي قد تؤدي الى حدوث علامات الشيخوخة والتجاعيد.
وقد لاحظ أن كل 100 جم من أوراق البردقوش الجافة تحتوي على 80688 وحدة دولية من فيتامين A.
ولاحظ أن ملعقة صغيرة من البردقوش قد تحتوي على عديد كبير من العناصر الغذائية القوية التي يتاجها الجسم وهي كالآتي:
- يحتوي نبات البردقوش على 2 سعرة حرارية.
- 3 جرام من المغنيسيوم.
- جرام من الفوسفور.
- 7 جرام من البوتاسيوم.
- 24 ميكروجرام من بيتا كاروتين.
- 41 وحدة دولية من فيتامين A.
- 12 ميكروجرام من فيتامين K.
- 2 ميكروجرام من حمض الفوليك.
أضرار الزعتر على صحة الأفراد
- قد يؤدي الزعتر إلي تهيج الأغشية المخاطية للأنف بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الأعشاب.
تعرف على: فوائد الأعشاب للتخسيس.
- قد يؤدي الزعتر إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير.
- ومن أكثر أضرار نبات الزعتر أن له تأثير سلبى على الغدة الدرقية.
- يجب تجنب عزيزتي القارئة تناول الزعتر أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
- وقد يؤثر على النساء الحوامل ويعرض الجنين لخطر الإجهاض.
- حيث يجب تجنب تناول تناول نبات الزعتر أثناء فترة الحمل والرضاعة.
- ومن أبرز أضرار نيتة الزعتر النادرة التي تحدث عند الإفراط في تناوله قد يسبب السكتة القلبية.
- قد ينتج من الإفراط في استعمال زيت الزعتر بعض المشاكل الصحية ومنها: سرعة النفس، السكتة القلبية.
وبهذا نكون قد تعرفنا عزيزي القارئ على فوائد البردقوش للجسم ، ومدى أهمية الزعتر العظيمة في علاج العديد من المشاكل الصحية.
كما أوضحنا أضرار البردقوش الصحية عند الإفراط في تناوله لأخذ الحذر عند استخدامه، فإذا كان لديك أي استفسار عزيزي القارئ يمكنك تركه في التعليقات، واترك لنا تعليق يوضح كيف تستخدم الزعتر.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
