التين الأسود من أنواع الفواكه التي تمد الجسم بالطاقة وتعود عليه بالنفع والفوائد المهمة على الصحة، وهو شائع الاستخدام والتناول في الدول العربية، ويتميز بالعديد من المواد الغذائية الهامة للجسم وصحته، لذلك سنتحدث في المقال التالي عن ما فوائد التين الأسود لصحة الإنسان بشكل عام.
والتين هو فاكهة لها شكل دائري مفلطح وقشرته لها العديد من الألوان مثل أخضر فاتح، أو اللون الأرجواني سواء كان فاتحًا أو داكنًا، وكلها جميعًا لها العديد من الفوائد الهامة للجسم.
والتين من الفواكه التي بها الكثير من مضادات التأكسد أو العناصر الغذائية الهامة بشكل عام، وقد أثبت الباحثون أن تناول ثمرة من التين تعطي للجسم 20% احتياجه من العناصر الغذائية يوميًا.
وجديرًا بالذكر أن تلك النسبة من العناصر الغذائية تلك من أكبر نسبة من الفواكه جميعًا يمكن إعطاءها للجسم بصورة عامة، وهذا ما يعزز تناوله بصورة كبيرة.
ويتم زراعة التين في المناظق التي يكون مناخها حراًا بعض الشيء أو المناطق الاستوائية بشكل عام، ويعود انتمائها إلى تركيا ممتدًا حتى مناطق شمال الهند.
وأول من قام بزرع التين هما البلاد العربية ثم بعد ذلك انتشرت بشكل كبير إلى الولايات لمتحدة وأسبانيا وهما أول دولتنا استخدمتا التين المجفف وقاموا بتناوله.
ويتميز التين الأسود بصورة عامة عن باقي أنواع التين لأن له القيمة الغائية الأكبر من تلك الأنواع وذلك ما يجعله الأكثر إفادة بشكل كبير.
وبعد أن تعرفنا على فاكهة التين الأسود بشكل عام، دعونا نعرض عليكم الآن ما فوائد التين الأسود للجسم والصحة، والتي تتمثل فيما يلي:
ما فوائد التين الأسود
تتعدد فوائد التين الأسود للجسم وتعمل على حماية كافة أعضاءه من الأمراض ومحاربة الجذور الحرة التي تتواجد في جسم الإنسان، وتتمثل تلك الفوائد فيما يلي:
- التين من الفواكه التي تساعد جسم الإنسان في أن يحرق دهونه بصورة سريعة.
- يمد التين الجسم بالكثير من الألياف الغذائية التي تساعد الإنسان في الشبع سريعًا
- لا يجب أن تتناول التين بكثرة لأنه قد يعمل على إمداد جسمك بسعرات كثيرة.
- يمكن أن يتم استخدام لإحكام نسة السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا لمريض السكري.
- يمد التين الأسود جسم الإنسان بالبوتاسيوم والذي له دور في امتصاص نسب السكر بالدم.
- التين له القدرة الفائقة على أن يخفض من النسبة المرتفعة من السكر في الدم.
- كهاز طبيعي يستخدم في تقليل النسبة المرتفعة من السكر في الدم.
- يمد الجسم بمادة البكتين أو الألياف التي تساعد في طرد النسب المرتفعة من الكولسترول.
- يعمل التين كمادة طبيعية تساعد على تحسين وتسهل حركة الأمعاء داخل الجسم.
- التين به الأوميجا 3 و6 بالإضافة إلى الفينول وهي تعمل جميعًا على خفض إصابة الجسم بالقلب.
- التين له القدرة المرتفعة في خفض نسبة الإجهاد التأكسدي بالجسم ويقيه من الأمراض.
- يعمل التين على علاج الإنسان من الإسهال فهو يعد ملينًا للمعدة.
- يساعد التين الجهاز الهضمي على أن يقوم بعمله بنجاح.
اقرأ أيضًا: فوائد الخوخ للجسم
ما فوائد التين الأسود للجلد والشعر
- التين الأسود غني بمضادات التأكسد التي تساعد في تحسين صحة الجلد.
- يمكنه أن يخفي علامات الانكماش التي تظهر على الجلد.
- من أنواع الفواكه التي تساعد على تحسين حالة الشعر الصحية.
- يمد الشعر بفيتامين ب، ج بالإضافة إلى الزنك وكلها مفيدة للشعر.
فوائد وأضرار التين للأسنان
- التين الأسود به سكريات قد تلتصق بالأسنان وتضرها.
- لا يعمل التين على تسوس الأسنان.
- إذا تناولت التين فإنه عليك عسل أسنانك جيدًا حتى لا تصاب بتسوس الأسنان.
وبذلك نكون تعرفنا على ما فوائد التين الأسود ، شاركنا في التعليقات بفوائد أخرى تعرفها عن التين ولم تذكر المقال.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
