التمارين الرياضية
-
الوزن والرشاقة
فوائد نط الحبل للكرش
كتبت | إسراء أبو وردة تعد أكبر المشاكل التي قد تواجه الكثير منا هي مشكلة الكرش، لذلك يتمنى الجميع لو…
أكمل القراءة » -
علوم و تكنولوجيا
بهذا الأسلوب يمكنك خفض ضغط دمك في أسبوعين فقط
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن اتباع برنامج طبيعي قائم على نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، يمكن خلال أسبوعين أن يخفض ضغط…
أكمل القراءة » -
صحة
علماء: فوائد مذهلة لعصير البنجر
أكد علماء من جامعة ويك فورست الأمريكية أن شرب عصير (البنجر) قبل ممارسة التمارين الرياضية يحسن من صحة الدماغ، وفقا…
أكمل القراءة » -
صحة
هذا التمرين يغنيك عن الذهاب لـ «الجيم» يوميًا
«هلعب رياضة وهروح الجيم» عادة ما تنتهي هذه الجملة بعد دفع الاشتراك وعدم الذهاب لصالة الرياضة لعدم توافر الوقت المناسب…
أكمل القراءة » -
صحة
6 عادات خاطئة تتسبب في زيادة الوزن.. أحذرها
كتبت l أسماء الهادي الرشاقة والجسم المثالي يعتبر حلم يراود الكثيرين خاصة النساء، حيث يرى البعض منهن أن تحقيقه صعب…
أكمل القراءة » -
صحة
5 أنواع من الصداع وطرق بسيطة للتغلب عليها: النصفي والمزمن والجيوب الأنفية
جميعنا يُصاب بالصداع من وقت لآخر، فالصداع أمر شائع بين الأشخاص باختلاف أنواعه، وبعض تلك الأنواع يمكن معالجتها بسهولة، والبعض…
أكمل القراءة »