التمارين
-
صحة
طريقة فعالة لإنقاص الوزن أثناء النوم.. بدون رجيم
كشف علماء من جامعة فلوريدا في أمريكا، عن طريقة لإنقاص الوزن أثناء النوم دون مجهود بدنى أو إرهاق، وفقاً لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة
حيل لمقاومة النسيان.. «أبطال العالم في الذاكرة» يقدمون النصائح لتحسين القدرات الذهنية
متى كانت آخر مرة قمت فيها بعمل شيء يعود بالفائدة على جسمك، مثل أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو…
أكمل القراءة » -
منوعات
بالفيديو .. عادات تصيبك بالقلق وتحجب عنك النوم المثالي
كتب | أحمد سمير النوم المثالي لساعات كافية مطلوب لراحة الجسم، ولكن هل تعرف ما هو النوم المثالي ؟ النوم…
أكمل القراءة »