كتبت | منار مدحت
الرمان يعود للفصائل الرمانية، وهو من النباتات المعمرة، التي تقاوم الجفاف، وتتم زراعته بشكل واسع بالهند وإيران، وله إيجابيات كثيرة جدًا تعود على الصحة، لذلك سنقدم لكم في هذا المقال فوائد شراب الرمان بشكل عام للجسم.
عصير الرمان يتميز بلون أحمر فاتح، وطعم لذيذ جدًا، وينصح دائمًا بإضافته لنظامك الغذائي لأنه يخفض من أخطار إصابتك بأمراض مزمنة والتهابات أيضًا.
يصنع شراب الرمان من البذور المتواجدة بداخل الثمرة وهي محاطة بغشاء بذري له نكهة حلوة أحيانًا وحامضة في بعض الأحيان الأخرى، وبها عناصر مغذية كثيرة ومعادن، وفيتامينات.
فوائد شراب الرمان
شراب الرمان لخفض الضغط
هناك العديد من الأدلة التي تؤكد أن شراب الرمان يخفض من الضغط الانقباضي بالدم، ولم يخفض من الضغط الانبساطي بالدم.
شراب الرمان لمرضى السكري
قشرة الرمان وعصيره به واحدة من مضادات التأكسد القوية وهي البونيكالاجين.
هناك دراسات أكدت على نشاط مضادات التأكسد بشراب الرمان بشكل يبلع 3 أطعام نشاطها بالشاي الأخضر.
وبجانب كل ذلك يتضمن شراب الرمان على البونيسيك وهو حمض له تأثيرات بيولوجية قوية جدًا.
لذلك يمكن لمستخلص هذه الثمرة المساهمة بتقليل نسب الجلوكوز بالدم، كما أنه يحسن أيضًا من حساسية الإنسولين.
شراب الرمان لتعزيز الأداء الرياضي
الإجهاد التأكسدي هذا ما يتعرض له الجسم بعد أن يمارس أي نشاط رياضي بدني، وهذه الحالة تعتبر استجابة طبيعية تحدث بعد بذل أي مجهود حركي.
أكدت الدرسات أن مضادات التأكسد بشراب الرمان تقلل مما يتعرض له الجسم، وذلك لأنها تقوي العضلات وتعززها.
المضادات المتوفرة بعصير الرمان هي:
1- حمض الغاليك، وهو نوع من البوليفينولات التي تعزز من عمل العضلات وتعافيها سريعًا.
2- الكيرسيتين والنترات ، التي تقوم بالتحول لأكسيد النيتريك وذلك عند استهلاكها، كما أنه يعزز وصول الأكسجين للعضلات، وذلك من خلال توسيع الأوعية بالدم، وذلك يحسن من وظائف العضلات، ويؤخر الشعور بالإرهاق.
فوائد شراب الرمان لتقليل الوزن
أكدت الدراسات أن شراب الرمان يقلل الوزن عند النساء قبل انقطاع الطمث، كما أنه ينقص وزن المصابين بأمراض بالكبد والسمنة.
ولكن أيضًا هناك من يقول أن قدرة الرمان على خفض الوزن تحتاج لمزيد من الدراسات.
اقرأ أيضًا: ما فوائد فاكهة التنين
شراب الرمان يخفف من التهاب المفاصل
وهذا الفضل يعود للمركبات النباتية المتواجدة به، التي تتمتع بتأثيرات مضادة للالتهابات.
كما أن شراب الرمان له القدرة في محاصرة الإنزيم الذي يكون سبب في ألم بالمفاصل، وذلك لمن يعانون من التهابات بالمفصل التنكسي.
شراب الرمان يكافح عدوى اللثة
المركبات النباتية المتواجدة بشراب الرمان تكافح عدوى اللثة، لأنها تقاوم الكائنات الضارة الدقيقة وهي:
- أنواع من البكتيريا.
- الخمائر المبيضة البيضاء.
من الضروري أن نذكر خصائص شراب الرمان كمضاد للفطريات والبكتيريا في خفض أخطار الإصابة بالتهابات وعدوى الفم مثل:
- التهابات دواعم السن.
- التهاب اللثة.
- التهابات الفم المتعلقة بأطقم الأسنان.
فوائد شراب الرمان للقلب
فشراب الرمان له دور في تحسين صحة القلب وذلك عن طريق تقليل التراكمات اللويحات بجدران الشرايين.
هناك دراست تم مشاركة فيها أكثر من 20 شخص، وتم الوصول أن شراب الرمان يخفض من تصلبات الشرايين، ومن امتصاص الكوليسترول الضار بالخلايا.
كما أن شراب الرمان يقلل الضغط ونسب الدهون الثلاثية بالجسم، لذلك يعتبر مفيد جدًا لأمراض القلب وأيضًا الشرايين.
شراب الرمان للحامل
يقدم الرمان كل ما تحتاجه الحامل للحفاظ على صحتها مثل:
- الفولات.
- الكالسيوم.
- البروتين.
- الألياف.
- فيتامين ك.
- الحديد.
عزيزي القارىء بعد أن تعرفنا على فوائد شراب الرمان للصحة بشكل عام، شاركنا في التعليقات باستهلاكات أخرى للرمان تقوم بها للحصول على إيجابياته.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
