كتبت | منار مدحت
البابونج واحد من النباتات الحولية وهو من الفصائل النجمية أيضًا، ويتواجد بكثرة في الحدائق وخاصة بين الأعشاب والصخور، ويتمتع برائحة عطرية لطيفة، وله العديد من المميزات الصحية، لذلك سنقدم فوائد شرب البابونج بشكل عام.
هذه النبته سيقانها مستقيمة ومليئة بفروع وأوراق تشبه الريش، كما أن زهورها لها رؤوس صفراء وبيضاء،وتتوفر بأشكال عديدة ومنها: الصبغات، والكبسولات، ومستخلصها السائل، وشاي البابونج.
وهو يستهلك كمشروب لأنه مفيد جدًا للاسترخاء، كما أنه يساعد على النوم، ويعالج الأرق، ويمكنك أن تشربه بشكل يومي وذلك للحصول على فوائده الكثيرة بشكل سريع.
أنواع البابونج
- البابونج الروماني:
وهو يستهلك بشكل مكثف في إنجلترا.
- البابونج الألماني:
ينتشر بشكل كبير في العالم بأكمله، وله استهلاكات طبية.
فوائد شرب البابونج
شرب البابونج لتخفيف القلق
هناك دراسات كثيرة أكدت أنه له دور في تخفيف القلق وذلك عند استهلاكه بصورة يومية لأكثر من 8 أسابيع.
القلق هو اضطراب نفسي هو الأكثر شيوعًا، ولكنه يحتاج لدراسات أكثر لثبات فاعليته على تخفيف القلق.
شرب البابونج لتقليل المغص
البابونج الألماني له دور في تقليل البكاء وذلك عند الأطفال الرضع الذين يشعرون دائمً بالمغص بعد الرضاعة الطبيعية.
وهناك أبحاث أظهرت أن شاي الأعشاب الذي يتضمن البابونج عند شربه 3 مرات باليوم لأكثر من 7 أيام يقلل من مغص الرضع أيضًا.
ملحوظة:
هذا المشروب لا يقلل من أعداد استيقاظ طفلك الرضيع أثناء الليل.
شرب البابونج لتخفيف حرقة المعدة
لشاي البابونج تأثير مهدىء للجهاز الهضمي، وهذا ما أشارت له العديد من الأبحاث العلمية أنه بجانب ذلك يقلل أيضًا من أعراض الحرقة بالمعدة.
البابونج عند إضافته مع أعشاب أخرى يخفض ذلك من حدوث حموضة بالمعدة، ومرض فرط الحموضة الذي يظهر من الدرجة الثانية.
فوائد شرب البابونج لتقليل الأرق
البابونج يشتهر بأنه من الأعشاب التي تساعدنا على النوم، ولكن هناك أبحاث قليلة هي ما تدعم هذه المعلومة.
ولكن على الواقع الفعلي تم تجريب هذه العشبة على أكثر من 10 أشخاص خضعوا لجراحة، واستطاعوا النوم بشكل عميق جدًا.
اقرأ أيضًا: ما فوائد البطيخ الأصفر
شرب البابونج وفوائده الصحية
1- هذا المشروب الساخن له مجموعة من الإيجابيات والفوائد التي تعود على الجسم وصحته ومنها:
2- أكدت دراسات كثيرة أنه يخفف من حدوث آلام وأوجاع الصداع النصفي، وهذا عند تناوله بانتظام.
3- له دور قوي في مكافحة نزلات الانفلونزا والبرد وتعزيز الجهاز المناعي، وذلك يرجع لخصائصة المضادة لظهور البكتيريا وتكاثرها.
4- يمنع تفاقم الأعراض التي تظهر مع مرض السكر وهذا عن طريق قدرته للسيطرة على نسب السكر بالدم.
5- احرص على شربه لأنه يعالج أي مشكلة جلدية مثل الطفح الجلدي، والإكزيما وأي التهابات، وللحصول على أفضل نتيجة يمكن دهن الشاي الخاص به على المنطقة.
6- مضادات التأكسد المتوفرة به تقي من السرطانات مثل:
- سرطان الجلد.
- سرطان الثدي.
- سرطان البروستاتا.
7- يزيد من حمض الجلايسين بالجسم، وهو يقوم بدوره ليقلل من حدوث تشنجات عضلية، كما أنه يساعد على استرخاء الأعصاب.
فوائد شرب البابونج الجمالية
يقدم هذا المشروب مجموعة من الفوائد الجمالية، وهي:
البابونج للهالات السوداء
الطريقة:
- أخذ الأكياس الخاصة بهذا الشاي.
- وضعها في الثلاجة لتبريدها.
- استهلاكها بعد ذلك عن طريق وضعها على العين.
- تعالج انتفاخات العيون والهالات السوداء.
البابونج لتهدئة البشرة
الطريقة:
- نقوم بأخذ الشاي الخاص به.
- نضيف له ملعقة عسل، نخلطه بشكل جيد.
- بعد ذلك نقوم بدهنها على المكان المراد تهدئته بالبشرة.
- يعالج الندبات التي تنتج عن حبوب الشباب، ويخفف من حروق الشمس، يقلل الحكة، يشفي سريعًا الجروح الطفيفة.
عزيزي القارىب بعد أن تعرفنا على فوائد شرب البابونج للصحة وما يعود على أجسامنا به من إيجابيات، شاركنا في التعليقات عن فوائد أخرى تعرفها لهذا المشروب.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
