كتبت | منار مدحت
سائل الحياة هذا ما يشتهر به هذا الشراب، وهو سائل صافي يتواجد بثمار جوز الهند وهي خضراء لم تنضج بعد، وتتضمن الماء بنسبة 95 % وتتمتع بمذاق مفضل جدًا، وسنتطرق في هذا المقال لنتعرف على فوائد شراب جوز الهند للصحة.
هو مشروب منعش وطبيعي، وفقير في سعراته الحرارية، وغني بفوائده، وبه كربوهيدرات سريعة في هضمها، كما تنمو أشجار هذه الثمرة بشواطىء البيئة الاستوائية.
من المهم أن نتعرف على الاختلاف بين ماء وحليب جوز الهند، لأن الحليب يتم صنعه من لب هذه الثمرة الناضجة والماء أيضًا، ومن الضروري أن نذكر أن شراب جوز الهند لا تتواجد به دهون أو كوليسترول، على زيت وحليب جوز الهند.
العناصر المغذية بشراب جوز الهند
- البوتاسيوم.
- الصوديوم.
- الكالسيوم.
- المغنسيوم.
- مضادات تأكسد.
- أحماض أمينية.
- السيتوكينينات.
- فيتامين سي.
- فيتامين ب.
فوائد شراب جوز الهند
شراب جوز الهند يقلل من الجفاف
الجفاف يحدث من خلال فقدان الجسم لكل السوائل المتواجدة به وذلك عند الإصابة بأمراض معينة مثل:
- الإسهال.
- التعرق المفرط.
- القىء.
الإلكتروليت التي تتواجد بشراب جوز الهند هي مجموعة من الأيونات الحرة، التي تعوض الجسم لسوائله المفقودة، وتساهم في ترطيبه أيضًا.
شراب جوز الهند من المصادر الجيدة للكربوهيدرات، التي تقوم بدورها وتتحول لطاقة، وبهذا تساهم في تخفيف الجفاف.
شراب جوز الهند يعزز الأداء الرياضي
فيستخدمه الرياضيين وخاصة بعد انتهاء ممارستهم للتمارين الرياضية، لأنه يرفع من الطاقة ويستعيدها.
لذلك ينصح دائمًا باستهلاكه لأنه بديل صحي لمشروبات الطاقة، وهو أيضًا يكافح الإرهاق.
فوائد شراب جوز الهند للجهاز الهضمي والمعدة
مثل ما ذكرنا سابقًا أن جوز الهند به كربوهيدرات تظهر على هيئة سكريات بسيطة وتكون سهلة في هضمها.
كما أن حمض اللوريك المتواجد بهذا المشروب يقوم بدوره كمضاد للبكتريا ويحسن من الهضم، ويكافح أي ديدان معوية وعدوى بكتيرية.
وشراب جوز الهند به مواد قاعدية، تخفف من حرقة المعدة الظاهرة كنتيجة لتناول بعض الأطعمة الحامضية، كما أنها تقوي الجهاز الهضمي.
شراب جوز الهند لمرضى السكري
يشعر مرضى السكري بالعديد من الأعراض ومنها:
- وخز بالقدمين.
- تعب بالعين.
- تأثير على الكليتين.
وكل هذا يحدث كنتيجة طبيعية لعدم مقدرة الدم على التدفق بصورة طبيعية، وشراب جوز الهند ينشط من تدفقه، وبهذا يخفف من أعراض مرضى السكري.
شراب جوز الهند يعتبر من الأغذية المثالية لهؤلاء المرضى وذلك لأنه به ألياف غذائية بنسب كبيرة، كما أنه يساهم في استقرار نسب السكر بالدم، وهذا ما يجعله أمن لهم.
اقرأ أيضًا: ما فوائد شراب الشعير
شراب جوز الهند يزيل السموم
فهذا المشروب يدر البول، ويساعدنا بذلك في التخلص من أي فضلات وسموم بأجسامنا.
شراب جوز الهند يقوم أيضًا بالمساعدة في تحسين وظائف الكليتين وأدائهم، وهناك دراسات تؤكد أنه يذيب حصوات الكلى.
فوائد شراب جوز الهند للبشرة
فجمل البشرة يكمن في ترطيبها، وجفافها يكون سبب في ظهور الكثير من المشاكل وحبوب الشباب أيضًا.
لذلك من المهم أن نقوم بترطيب الجلد جيدًا وذلك لنحافظ على جمال وصحة البشرة، وهذا المشروب يساهم على الترطيب بصورة فائقة.
كما أن جوز الهند به مركب السيتوكينينات وهي لها خواص مضادة للشيخوخة.
شراب جوز الهند لبناء العضلات
وذلك لأنه به نسبة كبيرة من المغنيسيوم والكالسيوم، وهي معادن مهمة جدًا لبناء عضلات الجسم والعظام والأسنان أيضًا.
قلة الكالسيوم بالجسم وعدم تناوله بشكل كافي يتسبب في ضعف العضلات والعظام وهشاشتها.
عزيزي القارىء بعد أن تعرفنا على فوائد شراب جوز الهند بصفة عامة للجسم بأكمله، شاركنا في التعليقات هل كنت تدرك فائدة هذا المشروب أم لا؟
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
