كتب | محمود الرفاعي
يعد الرمان من الفواكه التي لها العديد من الفوائد الصحية التي لا يعرفها الكثير من الناس ولكن الإفراط في تناوله يؤدي إلى أضرار صحية عديدة، لذلك في هذا المقال سنتحدث عن أضرار وفوائد الرمان.
أضرار وفوائد الرمان
يوفر الرمان العديد من الفوائد الصحية للجسم ولكنه يسبب الكثير من الأضرار، وسنتحدث أولًا عن القيمة الغذائية له.
فوائد الرمان
إن تناول الرمان له العديد من الفوائد الصحية التي قد تفيد الإنسان ومن هذه الفوائد ما يلي:
يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب
إذ إن الالتهابات المزمنة تعتبر من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض مثل القلب، والسرطان، ومرض السكر من النوع الثاني، والزهايمر، والسمنة.
-يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
حيث أظهرت الدراسات العملية أن مستخلص الرمان يبطئ عملية تكاثر خلايا السرطان، كما أنه يحفز موت الخلايا السرطانية.
وعلى الرغم من أضرار وفوائد الرمان ، إلا أن أظهرت النتائج الأولية أن عصيره قد يكون له قيمة صحية كبيرة للمصابين بسرطان البروستاتا.
إذ إنه يمكن أن يقلل من نمو الخلايا السرطانية، وخطر الوفاة.
-يخفض ضغط الدم
كما الرمان يساعد على خفض مستوى ضغط الدم، والتقليل من الأسباب المؤدية إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
وقد أثبتت إحدى الدراسات أن تناول 150 مليلتراً من عصير الرمان يوميًا لمدة أسبوعين تؤدي إلى خفض ضغط الدم بشكل كبير لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه.
اقرأ أيضًا: فوائد الرمان لمرضى السكري
-يقلل عدوى البكتيريا والفطريات
كما يوجد بالرمان العديد من المركبات النباتية التي تكافح الكائنات الحية الدقيقة الضارة.
كما أنه يحتوي على خصائص مضادًة للبكتيريا والفطريات والتي تقلل عوامل إصابة الجسم بالالتهابات والعدوى التي قد تصيب الفم مثل التهاب اللثة .
-يحسن من الذاكرة
وقد أثبتت إحدى الدراسات العلمية أن تناول جرامين من مستخلص الرمان يحد من عجز الذاكرة بعد العمليات الجراحية.
وفي دراسة أخرى شارك فيها أشخاص يعانون من مشاكل في الذاكرة وجد أن شرب 237 مليلتر من عصير الرمان يوميًا .
ويحسن من علامات الذاكرة الصوتية والمرئية بشكل كبير.
كما أثبتت دراسات أخرى قد أُجريت على الفئران تبين مدى أهميته بكونه يكافح مرض الزهايمر أيضًا.
أضرار الرمان
يمكنك التعرف على الـ أضرار بعد أن أوضحنا أهمية وفوائد الرمان، فقد يعد شرب عصير الرمان آمنًا عند الكثير من الأشخاص.
ولكن البعض يعانون من رد فعل سيء اتجاه هذا النوع من الفاكهة.
وتجدر الإشارة إلى أن تناول جذور فاكهة الرمان، أو سيقانها وقشورها بكميات مفرطة يعتبر أمرًا غير آمن.
حيث إن هذه الأجزاء قد تحتوي على بعض أنواع السموم، وهناك بعض التحذيرات التي يجب اتّباعها عند تناول الرمان، ومن هذه التحذيرات ما يلي:
الحمل والرضاعة
-ينصح العديد من الأطباء بعدم تناول المرأة الحامل والمرضعة الرمان خلال فترة الحمل حتى لا يسبب أي أضرار صحية لاحقًا.
ضغط الدم المنخفض
حيث إن تناول عصير الرمان قد يخفض من ضغط الدم بشكل ملحوظ، ولذلك فإن تناوله قد يزيد من خطر انخفاضه بشكل حاد لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاضه مسبقًا.
العمليات الجراحية
قد يقلل الرمان من ضغط الدم، وعند إجراء عمليات جراحية من الممكن أن يداخل مع التحكم في الدم أثناء العمليات الجراحية وبعدها.
لذلك يفضل عدم تناول الرمان لمدة أسبوعين قبل إجراء أي عملية جراحية.
عزيزي القارئ في هذا المقال قد أوضحنا لك ما هي أضرار وفوائد الرمان ونتمنى أن يكون هذا المقال نال إعجابكم وشاركونا بتعليقاتكم.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
