أطعمة لا تتناولها في السحور .. أعلن الدكتور شوقى علام، مفتي الجمهورية أن غدا الثلاثاء 13 أبريل هو أول أيام شهر رمضان الكريم.
كما أوضح الدكتور محمد غريب، الأستاذ بالمعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية التابع لوزارة والتعليم العالي والبحث العلمي، عدد ساعات صيام رمضان 2021 في مصر.
بأن تتراوح ما بين 14 إلى 15 ساعة، وفقًا للحسابات الفلكية التي يعدها المعهد.
وفي ذات السياق، تتسبب عدد من العادات الخاطئة التي نمارسها وتناول أطعمة لا تناسب السحور زيادة الشعور بالعطش والجوع.
ولذلك يجب شرب السوائل بشكل كافي قبل الصيام وتجنب تناول الأطعمة التي تسبب لنا الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، فيفضل تناول أطعمة تحافظ على رطوبة الجسم في رمضان، مثل الخيار والزبادي.
ويوجد بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عن تناولها في وجبة السحور، وفقًا لما قالته أخصائية التغذية شيري ، حتى لا تزيد من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام وذلك على النحو التالي:
أطعمة لا تتناولها في السحور
البعد عن شرب المشروبات الغازية والعصائر الرمضانية أيضًا.
محاولة تجنب تناول الأطعمة المحفوظة، مثل الشيبسي.
البعد تمامًا عن تناول الأطعمة الغنية بالبهارات والملح والتوابل بأنواعها، حيث أنها تسبب الشعور بالعطش خلال نهار رمضان.
ابتعد عن تناول جميع الوجبات الجاهزة في وجبة السحور.
لا تتناول الأطعمة المصنعة، مثل البسطرمة واللانشون والجبنة الرومي.
البعد عن تناول المخللات والأطعمة المملحة، مثل السردين أو الأطعمة المضاف إليها الكثير من الملح.
البعد عن تناول الأطعمة المقلية، إذ أن الأطعمة المقلية تتسبب في منع امتصاص الجسم للمياه، ما يؤدي ذلك إلى الشعور بالعطش.
الامتناع عن تناول الحلويات، لأنها تعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويتسبب ذلك في زسادة الشعور بالعطش.
حالة الطقس أول أيام رمضان
ومتوقع أن يسود غدًا أول أيام رمضان طقس معتدل على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، مائل للحرارة على شمال الصعيد وجنوب سيناء.
حار على جنوب الصعيد، مائل للبرودة ليلًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الغربية، لطيف على باقي الأنحاء.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
