أخبار العالمسلايدصحةمعلومات غذائية

تحذيرات من تناول المانجو .. تشكل خطورة على البعض

تحذيرات من تناول المانجو
تحذيرات من تناول المانجو

تحذيرات من تناول المانجو .. تشكل خطورة على البعض

صرحت الدكتورة “ليرا لافسكي” خبيرة التغذية والتي تحمل الجنسية الروسية، أنها لا تنصح جميع الأشخاص بتناول فاكهة المانجو، وأشارت أن له فوائد عديدة، ولكن قد تؤثر سلبًا على صحة البعض.

وأضافت أن المانجو يُعتبر مصدر هام لمجموعة من العناصر المعدنية، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، كما أنه يعمل على تقوية المناعة، وخاصة عند التعرُض لنزلات البرد والأنفلونزا، وتناوله بصورة منتظمة يُساعد على تحسين آداء القلب والأوعية الدموية، وأيضًا سلامة العيون وذلك لاحتوائه على الحديد، الزنك، الكالسيوم، والمغنيسيوم.

نصحت “ليرا” بتناول “50” جرامًا فقط من المانجو في اليوم الواحد، بعد تناول وجبة غذائية، للأشخاص الذين لديهم حساسية من من المانجو، أو أحد مكوناته، أو الذين لا يتناولون “الفركتوز”، وذلك لاحتوائه على السُكر بنسبة عالية، مما يؤدي إلى إفراز مادة الأنسولين بشكل زائد.

 

زر الذهاب إلى الأعلى