تخلص من الزكام بالمنزل بدون علاج يتعرض الكثير إلي الزكام خاصة بعد انخفاض درجات الحرارة ويستمر الزكام في الغالب 10 أيام وهذه النصائح للتخلص من الزكام بالمنزل.
– غسيل الأنف بالماء المالح, وذلك عند وضع كمية من ملح الطعام في لتر ماء بدرجة حرارة الغرفة .
– استنشاق بخار الماء , وداخل الماء نعناع أو البابونج أو ملح البحر
– تناول المشروبات الساخنة كالشاي والأعشاب أو شرب الزنجبيل .
– تناول أقراص المضغ الطبية للتخفيف من آلام العنق
– شرب السوائل والمشروبات الساخنة عند ارتفاع درجة حرارة الجسم مع الزكام ووصولها إلي أكثر من 38.5 مثوية.
اقرأ آيضًا: احمي نفسك.. 8 نصائح للشفاء من أعراض متحور أوميكرون
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
