كتبت | فاطمة حسين
يعد الشمر من أحد النباتات الهامة التي قد تم استخدامها في مختلف أنواع الوصفات الطبية الطبيعية منذ قديم الزمن والذي أثبت كافئته في علاج بعض الأمراض، لذلك سوف يعرض موقع الشرقية توداي فوائد الشمر:
تحتوي حبة الشمر الواحد على العديد من المعادن مقسمة على 838 وحدة عالمية من فيتامين أ، 15 مللي جرام من الماغنسيوم، و0.64 مللي جرام من الحديد، 43 مللي من الكالسيم، 10.4 مللي من فيتامين سي.
اقرأ أيضًا: القهوة في الصباح تحميك من السرطان دراسة تكشف فوائد البن
وإليك فوائد الشمر:
فوائد الشمر
- يعمل على تعزيز جهاز الدوران.
- يساعد على خفض ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم والماغنسيوم.
- يحتوي على مواد هامة للقلب مثل: الألياف الغذائية، فيتامين سي، ابوتاسيوم، والفوليك.
- يعمل على تنظيف الجسم من المركبات السامة التي ممكن أن تسهم في نشأة السرطان بالجسم.
- يعمل على مكافحة شعور الإنسان بالجوع وملئ الأمعاء لفترة طويلة مما يساعد في خسارة الوزن.
- يساعد في اتمام العمليات الهضمية السليمة.
- يساعد في تحسين الوظائف الدمغية لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يسهم في زيادة الإدراك بالمجمل.
- يساعد على تحسين وتقوية جهاز المناعة للإنسان وذلك بسبب احتوائه على مواد مثل السيلينيوم.
- يسهم في تحسين الخصوبة عند المرأة لأنه يساعد هرمون الاستروجين على تنظيم الدورة الشهرية.
- يساعد في تقوية العظام بسبب ما يحتويه من معادم مثل الفوسفات، الكالسيوم، والمنجنيز.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
