كتبت | إسراء أبو وردة
يعد الشمر أحد أنواع الأعشاب التي استخدمت في الوصفات الطبيعية منذ القدم التي تساعد في علاج العديد من الأمراض.
لم تقتصر فوائده على علاج مرض معين، ولكن يمكن استخدامه في التخلص من الوزن الزائد بصورة كبيرة جدًا، لذلك دعونا نتعرف على فوائد الشمر للكرش .
يعتبر الشمر مصدرًا جيداً للمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ومنها عنصر الفسفور وحمض الفوليك،، وفيتامين« ي- ك»، والنحاس، بالإضافة إلى الزنك والمنجنيز.
ويعتبر الشمر كذلك مصدراً طبيعياً للاستروجين.
فهو يستخدم في علاج تقلصات البطن والمعدة كما أن له دور في التخلص من أمراض ومشاكل القولون المزمنة.
كما أنه يعالج العديد من المشاكل الصحية، ويحمي بعض الأجهزة في الجسم من الأمراض.
وسوف نتعرف بشيء من التفصيل عن فوائد الشمر للكرش ، ولكن دعونا نتطرق بلفته سريعة عن أهم فوائد الشمر بشكل عام.
فوائد الشمر بشكل عام
- يعمل على تعزيزي صحة جهاز الدوران، حيث أنها من أهم فوائد الشمر.
- يحتوي الشمر على عنصر البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يساعدان على خفض مستوي ضغط الدم بشكل كبير.
- يعمل الشمر على تحسين صحة القلب بشكل كبير وذلك لأنه خالي تمامًا من الكوليسترول الضار.
- يساعد في مكافحة السرطانات بشكل كبير.
- يعد الشمر من المصادر الطبيعية لعنصر السلينيوم، ويعتبر أحد المعادن الهامة لتنظيف الجسم من مختلف المركبات السامة التي قد تسهم في تكوين الخلايا السرطانية.
- يعتبر الشمر عاملًا مساعدًا في الحماية من سرطان القولون والشرج وخفض فرص الإصابة بهذه الأمراض.
- كما يحتوي الشمر على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الشوارد الحرة.
- يعمل على تحسين وظائف الدماغ .
- وأثبتت البحوث العلمية التي أجريت مؤخرًا إن البوتاسيوم المتواجد في الشمر بكثرة يساعد على تحسين عمل الأعصاب في الدماغ وفي كافة أنحاء الجسم.
- كما أن البوتاسيوم الموجود في الشمر يساعد على تحسين الإدراك بالمجمل.
- يساعد الشمر على إيصال أقصى كمية من الأكسجين للدماغ، مايساعد الدماغ على العمل بكفاءة كبيرة.
- يعمل على تعزيز امتصاص الحديد في الجسم بشكل كبير.
- كما أنه غني بفيتامين سي، لذا فإن تناوله بانتظام مع الأطعمة الغنية بالحديد يساعد على تحسين قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد والاستفادة منه بشكل كبير.
- يعمل الشمر على تقوية الجهاز المناعي في الجسم، ذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.
- كما أن تناول الشمر بانتظام يساعد على التخفيف من الالتهابات المزمنة.
فوائد الشمر للكرش
تعد عشبة الشمر من أكثر الأعشاب التي تساعد في التخلص من الكرش بشكل كبير فقد أثبتت فاعليتها في حرق دهون البطن بكل سهولة، وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن الزائد بشكل كبير.
حيث تساعد الألياف الموجودة بشكل طبيعي في الشمر على مكافحة الشعور بالجوع، كما أنها تعمل على مليء الأمعاء لفترة طويلة.
كما تعمل عشبة الشمر على منع الإمساك والحفاظ على العمليات الهضمية منتظمة وسليمة.
طريقة استخدام حبوب الشمر للتخلص من الكرش وحصول على وزن مثالي:
المكونات:
- حبوب من الشمر.
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- كوب من الماء المغلى.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
طريقة التحضير
-قم عزيزي القارىء بوضع جميع المكونات في إناء واحد.
-واترك هذا المزيج حتى يمتزج جيدًا في الماء الممغلي.
-ويمكنك تناول هذا المشروب الناتج على الريق بعد تصفيته.
وبعد أن شرحنا بشيء من التفصيل ماهي فوائد الشمر للكرش وللصحة العامة ودورها الفعال في إنقاص الوزن، شارك بأكثر معلومة كانت مفيدة بالنسبة لك.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
