يتسبب بروز البطن أو الوزن الزائد بصورة عامة في الكثير من المشاكل النفسية والصحية التي تؤثر بالسلب على الفرد، وتقف عائقًا أمامه في اختيار ملابسه، أو آداء نشاطه اليومي، لذلك سنعرض في المقال التالي خلطة للتخلص من الكرش نهائياً بوصفات طبيعية وسهلة.
ويقوم البعض باللجوء إلى أدوية التخسيس التي تعمل على خفض الوزن بصورة سريعة لكن يجب التنويه على أن تلك الأدوية لها الكثير من الآثار الجانبية السيئة التي تضر صحة الإنسان بصورة كبيرة لذلك يفضل الابتعاد عنها نهائيًا واستبدالها بالأنظمة الغذائية والوصفات الطبيعية.
وقبل أن نعرض عليكم الوصفة التي تساعد للتخلص على حجم الكرش نهائيًا لابد أن تتعرفوا على الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره أولًا لتتجنبوها في نظامكم اليومي:
أسباب ظهور الكرش
- تناول الطعام بكميات ضخمة في اليوم وبلعه بسرعة.
- الإكثار من تناول الوجبات السريعة والمعجنات كالبيتزا والفطائر وغيرها.
- شرب الكثير من المشروبات المعلبة والتي تحتوي على الصودا.
- العامل الوراثي يدخل في زيادة حجم الكرش والوزن.
- الأمراض التي تتسبب في انتفاخ البطن وبالتالي ظهور الكرش مثل القاولون.
- تناول العديد من الأدوية التي يدخل في تركبيها الكورتيزول والذي يعمل على زيادة الشهية.
- الاعتماد على الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسعرات العالية.
خلطة للتخلص من الكرش نهائياً
هناك العديد من الوصفات، والخلطات الطبيعية التي تعمل على حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية بفاعلية كبيرة ويمكن تطبيقها في المنزل نظًرًا لتوافر مكوناتها في كل بيت، وتتلخص فيما يلي:
خلطة حبة البركة
المكونات
- ملعقة واحدة صغيرة من عشبة حبة البركة.
- عدد 2 ملقعة من عشبة اليانسون.
- ملعقة طعام صغيرة من بهار الكمون.
- كمية من ورق النعاع الأخضر.
- نصف كوبًا من المياه.
التحضير
- أولًا نقوم بوضع نصف كوب الماء على النار.
- نضع جميع المكونات السابقة إلى الماء ونتركها حتى تغلي.
- نضيف كمية قليلة من السكر لتحلية المشروب.
يمكن أن تتناول المشروب السابق بانتظام يومًا وعلى الريق قبل أن تتناول أي شيء لتحصل على فاعليته في حرق السعرات والدهون.
خلطة للتخلص من الكرش نهائياً بالليمون والكمون
المكونات
- عدد ليمونة واحدة طازجة.
- ملعقة طعام واحدة من بهار الكمون.
- كوبًا من الماء.
طريقة التحضير
- قم بتقطيع الليمونة إلى قطع صغيرة.
- اغلي الماء ثم أضف إليها شرائح الليمون المقطعة.
- ضع على الخليط معلقة الكمون.
- اترك هذا المشروب لمدة ليلة واحدة مع إحكام تغطيته، وتناوله في الصبح على الريق.
خلطة للتخلص من الكرش نهائياً بالثوم والعسل
المكونات
- عدد 1 ملعقة من زيت الزيتون.
- عدد ملعقة طعام صغيرة من الثوم المفروم.
- عدد ملعقة طعام صغيرة من بهار القرفة.
- عدد ملعقة واحدة صغيرة من العسل.
- كأسًا من مشروب النعناع أو اليانسون حسب رغبتك.
التحضير
- قم بخلط جميع البهارات مع زيت الزيتون والثوم وأضف عليهم العسل وامزجهم جيدًا.
- قم بتحضير كأس النعناع أو اليانسون.
- ضع ملعقة واحدة من الخليط على النعناع أو اليانسون وتناوله يوميًا قبل الذهاب إلى النوم.
اقرأ أيضًا: فوائد الركض للكرش
خلطة الخيار والنعناع
المكونات
- عدد ثمرة خيار واحدة.
- عدد 6 ورقات من عشبة النعناع الأخضر.
- عدد ليمونة واحدة.
- نصف كأسًا من الماء.
التحضير
- اخلط ثمرة الخيار مع عصير الليمونة و النعناع.
- أضف الماء على الخليط السابق.
- قم بتناول هذا المشروب على الريق في الصباح الباكر يوميًا.
ملحوظة
يعتبر المشروب السابق أفضل خلطة للتخلص من الكرش نهائياً وذلك لقدرته الفعالة في التخلص من الوزن الزائد.
وصفة الثوم والبقدونس
المكونات
- عدد 3 أكواب مياه.
- كمية على حجم كف اليد من عشبة البقدونس.
- عدد 3 فصوص متوسطة الحجم من الثوم.
التحضير
- أضف الماء في وعاء على النار، مع إضافة البقدونس، والثوم.
- اترك المشروب السابق على النار لمدة لا تقل عن 30 دقيقة لتحصل على فوائده بفاعلية.
- المشروب السابق يفضل تناوله لثلاث مرات قبل الوجبات في اليوم.
وبذلك قد عرضنا لكم وصفة للتخلص من الكرش نهائياً بمكونات متوافرة في كل منزل شاركنا في التعليقات بالمشاكل الصحية التي تواجهك لنعرض لك حلها بالأعشاب الطبيعية.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
