عالم المرأة

طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة

للتخلص من رائحه الفم الكريهه

كتبت|داليا صبحي

 

الكثير منا يعاني من رائحة الفم الكريهة سواء عند الأستيقاظ أو علي مدار اليوم،مما يسبب الحرج والأرتباك ولذلك عزيزتي أحضرنا لكي بعض الطرق لكي نتمكن من التغلب عليها ببساطة

1- امضغي عودا من البقدونس أو النعناع صباحا أو كلما شعرتي أن رائحه فمك ليست علي مايرام.

2- افركي لسانك جيدا بفرشاة الأسنان فنحن نهمل ذلك كثيرا مما يخلق بيئة لنمو الفطريات على اللسان ووجود بقايا الطعام عليه .

3- امضغي علكة بطعم القرفة تحديدا فهي أجدى وأطول كثيرا من النعناع المصنع الذي تتطاير رائحته بسرعة.

4- اشربي الكثير من الماء للقضاء على جفاف الفم والسماح للغدد اللعابية بإفرز المزيد من اللعاب لتنظيف الفم.

5- تناولي شريحة من الخبز اليابس للقضاء على روئح الفم الكريهة .

6- تناولي منتجات الألبان الخالية من السكر للتقليل من أثر منتجات الألبان السيء على رائحة الفم .

7- استخدمي يوميا خيط الأسنان الطبي لتنظيف المساحات الضيقة التي لا تصلها فرشاة الأسنان .

8- قومي بشكل دوري من 3 إلى 6 شهور على الأكثر بزيارة طبيب الأسنان للتخلص من الجير المتراكم والذي يسبب رائحة الفم الكريهة أيضا .

9- استخدمي غسولا للفم والأسنان لا يحتوي على الكحول ضمن مكوناته وتأكدي من احتوائه على الزنك وفيتامين سي.

«علاجات من الطب الشعبي»

*المضمضة باستخدم مغلي أوراق الزعتر يومياً.

*مضغ عشب البقدونس لمدة ربع ساعة ثم التخلص منه وتناول تفاحة بعده.

*وللقضاء على رائحة الثوم والبصل فإن تناول ملعقة من العسل أو مضغ حبة من القهوة يخفف كثيراً من هذه الرائحة.

ولزوال رائحة الفم فإن العناية بكل أنواعها هي السبيل الوحيد للتخلص منها، فما أتى بالإهمال، لا يتم علاجه إلا بالعناية،لا تصابي بمرض الارتياب الدائم بخصوص رائحة فمك ، بعض الناس ينعزلون ويتجنبون الاحتكاك بالناس ظنا منهم أن لفمهم رائحة منفرة بينما يكون هذا خاطئا ،استعيني دائما برأي ثان للتأكد ، والحل أصبح سهلا وسريعا لا تدعي الحرج يفسد عليك حياتك

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى