“الشعر الطويل”.. معيار جمال الأنثى قديما وحتى الآن، بالفتاة ذات الشعر الطويل تحظى بإطلالة رائعة تلفت الانتباه دوما.
وبعيدا عن مستحضرات التجميل والعقاقير الوهمية التى تحتوى مواد الكيميائية، تقدم مجلة “إل” البريطانية أهم النصائح للتمتع بشعر طويل ومنسدل حتى أسفل الظهر.
1- اتباع نظام غذاء صحى:
يعتبر الغذاء المتوازن أساس صحة وجمال الشعر، ولكى تتمتعى بشعر قوى طويل أكثرى من تناول الأطعمة الغنية بعنصر الزنك والحديد والبروتين وفيتامين “D ” والخضروات الورقية.
2- تنظيف الشعر:
تسبب الأتربة والزيوت الطبيعية التى تفرزها فروة الراس فى انسداد المسام التى تمنع العناصر الغذائية من الوصول لأطراف الشعر.
3- علاج قشر الشعر:
يسبب قشر الشعر الإحراج للكثيرين، وقد تتسبب القشور في زيادة مشكلة تساقط الشعر، إضافة إلى الإحساس المستمر بالحكة التى تزداد خاصة فى الشتاء، لذا يجب القضاء على مشكلة القشرة للحصول على شعر صحي.
4- التقليل من شرب القهوة:
أظهرت دراسة أجراها عدد من الباحثين الألمان بجامعة ” Lübeck” أن تناول القهوة يحفز من إنتاج هرمون الذكورة والمعروف أن الزيادة فى إنتاج هذا الهرمون تسبب تلف فروة الرأس.
5- تدليل فروة الراس:
يساهم التدليك المستمر لفروة الرأس فى تنشيط الدورة الدموية التى تغذى بصيلات الشعر بالمواد الغذائية والفيتامينات، مما يحفز نمو الشعر.
المصدر
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
