كتبت | منار مدحت
ثمار التين والزيتون لها فوائد عظيمة، فهي أشجار مثمرة، وثم ذكرها في كتاب الله الشريف القرآن وهذا دليل قاطع على خصائصها العلاجية التي تشكل أهمية لصحة الإنسان، لذلك سنتعرف على فوائد التين والزيتون في هذا المقال.
ينصح الأطباء دائمًا بتناول الزيتون مع التين في نفس الوقت وذلك للحصول على الفائدة بشكل كامل، فهما بهما مادة تسمى بالميثالونيدز، ولا نحصل على فائدتها إلا بتناول الثمرتين معًا.
والجرعة التي تجعلنا نأخذ أعظم استفادة تتمثل في أخذ التين بمقدار حبتين، والزيتون بمقدار سبع حبات صباحًا، فهما يتضمنان على مجموعة هائلة من الفيتانينات والمعادن والعناصر المغذية.
فوائد التين والزيتون
هناك دراسات أظهرت فائدتهما العظيمة التي تتكون بتناولهما معًا، وهذا إعجاز علمي ظهر بالقرآن يؤكد على قدرة الله وحكمته، وكما ذكرنا الجرعة المناسبة لأخذ الفائدة منهما، والإعجاز يظهر لأن الميثالونيدز التي تتكامل فاعليتها بخلطهم معًا تعود بالكثير من الفوائد وهي:
- القيام بإعطاء أجسامنا الحيوية والطاقة بصفة دائمة وهذا ما يجعله في شباب مستمر.
- تقلل من النسب الضارة من الكوليسترول داخل الدم.
- تعمل وتساعد على تعزيز القلب وتقويته، وتحسين عملية الأيض أي التمثيل الغذائي بالجسم.
- فهي تحد من ظهور الأعراض والمظاهر الخاصة بالشيخوخة المبكرة.
ملحوظة:
مادة الميثالونيدز يقوم المخ بإفرازها من عمر 15 حتى 35 سنة، ويقل بعد ذلك إفرازها بسن الأربعين، لذلك الاهتمام بتناول هذه الثمار مبكرًا يقينا جميعًا من الشيخوخة.
فوائد الزيتون
بعد أن تعرفنا على فوائد التين والزيتون عند أكلهم معًا، يمكننا أن نتطرق لمعرفة الفائدة التي يقدمها الزيتون لأجسامنا وهي:
يساهم بالحفاظ على القلب وصحته وأيضًا الشرايين، لأنه يقلل من نسب الكوليسترول الضار بالدم.
يعمل على تقوية وزيادة المناعة وتنشيطها، وهذا لأنه يتضمن مضادات تأكسد، وأيضًا فيتامين هـ.
يقوم بمكافحة ومحاربة أي خلايا سرطانية ويدمرها ويحد من انتشارها، وخاصة التي تظهر على هيئة سرطان بالثدي.
يحسن من مستوى الذاكرة، لأنه به مادة البوليفينول، وهي تقوم بدورها وتقلل التأكسد بالدماغ.
هناك دراسات أكدت على القدرة التي يقوم بها زيت الزيتون بمكافحة الزهايمر الذي يقوم بإصابة الخلايا الدماغية.
يشعرك بالشبع سريعًا، ويمدك بالطاقة، وهو قادر على خفض الشهية عند تناول الطعام، وبهذا فهو يساهم بحرق دهون الجسم لأنه يعزز إفراز الأديبونيكتين.
اقرأ أيضًا: فوائد الليمون والبرتقال
يعالج فقر الدم، لأن الزيتون به مصدر جيد وهو عنصر الحديد الذي يقوم بالمساعدة بتركيب الكارنيتين.
فوائد التين
بعد أن تعرفنا على فوائد التين والزيتون وأكلهم معًا يمكنا أن نتعرف على التين والفائدة الخاصة به وهي:
- يقوم بتنشيط وظائف الأمعاء بشكل جيد.
- يحد من إصابتك بالإمساك وذلك لأنه يتضمن ألياف، ويقلل أيضًا من الاضطرابات الهضمية.
- التين يحسن من وظائف وعمل نشاط الجهاز الهضمي، ويزيل الانتفاخ.
- التين من الملطفات الجيدة للبشرة، كما أنه ينعمها.
- له خصائص علاجية للجلد، فهو يعالج الكثير من الأمراض الجلدية مثل مرض البهاق.
- التين يزيد من الوزن وهذا إذا تم خلطه بالحليب وتناوله.
- يساعد في علاج حالات الزكام والرشح، كما أنه يعالج أيضًا السعال ومفيد جدًا له.
- يستهلك بشكل كبير كمهدىء للأعصاب.
- يفيد العينين بشكل كبير لأنه به فيتامين أ فيحسن من مدى الرؤية.
- يقوم ببناء العظام ويقويها أيضًا، وبهذا فهو يحميها من الهشاشة العظمية.
- البوتاسيوم المتواجد بالتين يخفض من مستوى الضغط بالدم وذلك عند ارتفاعه.
ملحوظة:
التين به صوديوم وهو يجب أن يتواجد بأجسامنا بنسب معينة، لأن زيادته تزيد من فرص إصابتنا بأمراض قلبية.
عزيزي القارىء تطرقنا للتعرف على فوائد التين والزيتون وذلك نظرًا لأهمية أكلهم معًا والفائدة العظيمة التي يعودوا بها على أجسامنا، شاركنا في التعليقات هل كنت تعلم فائدتهم المشتركة أم لا؟
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
