الوزن والرشاقة

فوائد الزنجبيل في إزالة الكرش

فوائد الزنجبيل في إزالة الكرش

كتب | أحمد مباشر

الزنجبيل يعد من النبات الجذرية التي تنتمي إلى مجموعة النباتات الزنجبيلية كالقرفة والكركم وغيرها، ويعد من أشهر أنواع التوابل التى تستخدم في الطعام كما يمكن تناوله طازجًا أو منقوع أو مغلي.

كما أنه له الكثير من الاستخدمات الطبية من أشهرها فوائد الزنجبيل في إزالة الكرش وخسارة الوزن لما يمتلكه من قدرة كبيرة على التخلص من الدهون.

فوائد الزنجبيل في إزالة الكرش

عند تناول الزنجبيل يمكنك التخلص من الكرش المزعج واكتساب مظهر متناثق ورياضي ولكن الإفراط في تناول الدوء دأئمًا يفسد فؤائدة.

  • يساعد مطحون الزنجبيل في حرق كمية كبيرة من الدهون.
  •  يعمل على حرق سعرات حرارية أعلى ويجعل الجسم في أتم الاستعداد لخسارة الوزن.
  • يعمل الزنجبيل على تحسين حالة الدورة الدموية فضلاً عن دوره في التخلص من الكوليسترول.
  • يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وتعزيز عملية هضم الطعام بصورة سليمة.
  • يعمل مطحون الزنجبيل على توسيع الأوعية الدموية وحل مشاكل اضطرابات المعدة.
  • للزنجبيل فوائد صحية آخري مثل التخلص من دوار السفر وتقليل آلام العظام والعضلات.

وصفات لتناول الزنجبيل

هناك العديد من الوصفات لتناول الزنجبيل والتي جاءت كالآتي:

-يستخدم الزنجبيل كنوع من البهارات الصحية التي تساعد في التخلص من السموم الموجودة في الجسم.

-يمكنك تناول الزنجبيل بعدة طرق آخرى كمشروب صحي ومفضل لدي الكثير من الأشخاص.

مغلي الزنجبيل

-تقوم بوضع كوب من الماء في قدر ثم تضيف له ملعقة من مطحون الزنجبيل ثم تتركه على النار لبضع دقائق ليصل لدرجة الغليان.

-بعدها ترفعه من على النار وتقوم بوضع ملعقة من العسل لتحليته.

-ونجد أن غلي الزنجبيل يجعله يخرج أكبر قدر من زيت الزنجبيل الذي يساعد في حرق الدهون.

الزنجبيل بالليمون

-يمكنك الحصول على فوائد الزنجبيل في إزالة الكرش بإضافة أحد أنواع الأعشاب الآخري له كالليمون.

-تقوم بوضع الماء في قدر ويضاف لها بضع من شرائح الليمون وملعقة من الزنجبيل.

-تتركهم على النار حتى تصل إلى درجة الغليان.

-تقوم برفعها من فوق النار ثم تركها حتى تتخلص من درجة الحرارة وتقوم بتصفيتها جيدًا وتناولها.

القرفة بالزنجبيل: 

-تقوم بغلي الماء جيدًا بعدها ضع ملعقة من القرفة وآخرى من الزنجبيل.

-أضف ملعقة من عسل النحل لهما، ويمكنك تناول هذا المشروب مرتين في اليوم.

الزنجبيل بالنعناع: 

-تقوم بوضع كوب من الماء في قدر اتركه على النار لمدة دقيقتين ثم تضيف له ملعقة من مطحون الزنجيل وبعض ورقات النعناع.

-تتركهم حتى تصل لدرجة الغليان.

-ترفعهم من فوق النار وتتركهم حتى يتخلص من درجة الحرارة.

-تقوم بتصفيته وبعدها قم بتناول مشروب الزنجبيل بالنعناع الصحي، ويمكنك من خسارة الكرش.

فؤاد الزنجبيل

بعد أن تعرفت عزيزي القارىء على فوائد الزنجبيل في إزالة الكرش وطرق تحضيره العديدة للحصول على أكبر فائدة للزنجبيل في خسارة الوزن والتخلص من الكرش، ونقدم في السطور التالية فوائد الزنجبيل الصحية الآخري تابع معنا.

  • ضبط مستوي السكر في الدم

يحتوي الزنجبيل على العديد من الألياف الغذائية العديدة من المعادن الصحية البوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم، والتقليل من مستوى الكولسترول والحفاظ على الأوعية الدموية.

  • مكافحة القولون

يساعد الزنجبيل في التخلص من أعراض القولون العصبي، لأنه يتمكن من طرد الغازات من الجسم ويقفل من الآلام المصاحبة للقولون.

  • يعالج الصداع

يستخدم الزنجبيل كمهدئ ويساعد في التخلص من الآلم المصاحبة للصداع ويخفف من الدوران والغثيان .

  • علاج الزكام

يساعد الزنجبيل في رفع المناعة كما أنه يساعد في علاج المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي ويخفف من أعراض أمراض الشتاء ونزلات البرد.

زر الذهاب إلى الأعلى