كتبت | إسراء أبو وردة
فوائد الزنجبيل والليمون متعددة فهو من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها، حيث أن تناوله ساخنًا يساهم وبشكل كبير في التحسين من صحة الجسم من مختلف النواحي.
فالزنجبيل من أكثر الأعشاب المهمة التي يمكنك تناولها كما أنه يحتوي على عدد لا نهائي من الفيتامينات والعناصر الهامة للتخلص من الأمراض
فهو منظومة صحية متكاملة.
كما أن استخدماته لم تقتصر علي كونه مجرد عشبه نافعة تساعد على التخلص من الأمراض.
بل أن الزنجبيل أيضًا تابل مهم من أكثر أنواع التوابل المفيدة لصحة الجسم والتي تعطي مذاقًا خاصًا للطعام .
فدائما ما نجد العديد من الشيفات ينصحون بوضع الزنجبيل في الطعام لكي يعطيه النكهة المميزة ويضفي عليه طعم مختلف ومحبب لدي الجميع.
أما بالنسبة لليمون فهو مصنع متكامل لفيتامين سي ومضادات أكسدة قوية ومعادن أخري.
حيث أنه من أكثر الفواكه المفيدة التي تحتوي على عدد كبير من فيتامين سي لذلك فهو هام جدًا في تقوية الجهاز المناعي.
كما أنه يستخدم دائمًا لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا، فهي يقضي عليه تمامًا، حيث أنه من أكثر المضادات التي تعمل على التخلص منها بكل سهولة.
ويحتوي أيضًا على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم وهذا يعزز من قيمته الغذائية بشكل كبير.
لهذا فالدمج بين الليمون والزنجبيل يعطي مشروبًا سحريًا لعلاج العديد من المشاكل الصحية والي تخلص الجسم من العديد من المشاكل الصحية.
لهذا سوف نستعرض أهم هذه الفوائد وأفضل الطرق لتحضير ذلك المشروب السحري للإستفادة القصوى منه ومن فوائده العظيمة.
فوائد الزنجبيل والليمون
- يعتبر هذا المشروب الحل السحري للتخلص من الدهون المتراكمة بالكرش بكل سهولة.
- كما أن له دور عظيم في علاج عسر الهضم والتلبكات والغثيان.
- يساعد تناول هذا المشروب على تنظيف الأمعاء والمعدة من البكتيريا والجراثيم الضارة بشكل كبير.
- كما أن الزنجبيل معروف بقدرته الهائلة على تخفيف الغثيان، مثل حالات غثيان الحمل.
- ويساعد الزنجبيل في علاج التقيؤ ويحسن بشكل قوي من امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
- كما أن الزنجبيل يساعد وبشكل خاص على تحفيز خسارة الوزن وفقدان الدهون الزائدة من الجسم.
- يساعد الليمون بدوره على تحسين الهضم بشكل كبير.
- له دور هام في تحسين الجهاز المناعي بالجسم.
- كما أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- كما أن هذا المشروب مهم لتحسين صحة الشعر ومنع جفافه والحماية من قشرة الشعر.
مشروب الزنجبيل والليمون
هو من أسهل وألذ المشروبات التي يمكنك تحضيرها في بضع دقائق فهي لا تحتاج لميزد من الوقت.
هناك أكثر من طريقة لعمل مزيج الزنجبيل والليمون وسوف نذكرها أفضلها على الإطلاق.
تحضير شاي الزنجبيل والليمون:
المكونات:
- ملعقة من الزنجبيل المفروم ويمكن استبداله بالزنجبيل المطحون.
- عصير ليمونة كاملة.
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
- كوبان من الماء.
- ملعقة من العسل الأبيض للتحليه.
طريقة التحضير:
- نقوم بتسخين أكواب الماء.
- ثم بعد ذلك نضيف ملعقة من الزنجبيل الطازج والمبشور إلى الماء الساخن أثناء غليانه أو المطحون.
- ثم عصير الليمون إلى الماء مع الزنجبيل.
- ويمكنك إضافة ملعقة من الشاي أيضًا.
- اترك المكونات حتى تغلي على نار هادئة لمدة تتراوح بين 10لـ 15دقيقة.
- نقدم هذا المشروب وهو دافئاً مع إضافة ملعقة من العسل للتحليه وهذا حسب الرغبة.
وبهذا نكون قد شرحنا بالتفصيل فوائد الزنجبيل والليمون للصحة فهو من أهم المشروبات التي يمكنك عملها بكل سهولة.
كما أنه يساعد في حرق الدهون بالجسم بكل سهولة، يسعدنا عزيزي القارئ أن تشارك برأك في هذا المقال، واترك لنا تعليقك إذا كان ليدك أي استسفار.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
