الوزن والرشاقة

فوائد تمر العنبر

فوائد تمر العنبر
كتبت | إسراء أبو وردة

يعتبر التمر من أفضل الأطعمة الحلوة المفيدة، التي تعمل على تنظيم عملية الهضم، كما أنها تمد الجسم بالعديد من المغذيات التي تعالج مشاكل فقر الدم، لهذا سوف نتعرف على فوائد تمر العنبر بالتفصيل وأفضل طريقة لعمل مشروب التمر بالحليب الشهير.

حيث  يعد من أشهى المشروبات الرمضانية التي تقدم في رمضان، كما أنه من الفواكه الموجودة في جميع الدول العربية والغربية أيضًـا.

كما أن أشجار النخيل من أشهر الموجودة في مصر، فتكثر زراعتها في المناطق الصحراوية ومنطقة سيناء وسيوة.

والآن تعرف على فوائد التمر بالتفصيل.

فوائد تمر العنبر

يعد تمر العنبر من الأطعمة الأساسية التي يتم تناولها في رمضان قبل تناول الإفطار، حيث أن الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم أوصانا بإفطار على بعض من التمر.

فهي سنة عن الرسول، لذلك يحرض الجميع على اتباعها، كما أن الرسول أوصانا بتناول التمر على الإفطار.

وذلك لـ فوائد تمر العنبر العظيمة عند تناوله في قبل الإفطار في رمضان ومن أهمها:

  • أنه يحتوي على سكريات طبيعية بسيطة سهلة الامتصاص.
  • يحتوي على الجلوكوز والسكروز والفركتوز والتي تمد جسمك بالطاقة.
  • كما أنه سهل الهضم والامتصاص.
  • فهو يرفع معدلات سكر الدم، اذ يتم امتصاص السكريات المستمدة منه بشكل سريع في الجسم.
  • كما أنه يقوم بتهيئة جسمك لاستقبال الوجبات اللاحقة.
  • يحميك من التلبكات المعوية التي تلحق بك بعد تناول وجبة الإفطار.

اقرأ أيضًا: فوائد فاكهة الأفوكادو

فوائد تمر العنبر

  • يساعد تمر العنبر في تعزيز صحة القلب والشرايين.
  • يعد التمر مفيد جدًا لتقوية عضلة القلب.
  • كما أنه مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لعمل القلب.
  • فهما من أهم المعادن الضرورية لانتظام عمل القلب.
  • كما أن التمر غني بالألياف الغذائية وله دور عظيم في خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم.
  • مما يجعل له دور في الوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
  • يعمل كمضاد قوي للالتهابات.
  • حيث أن التمر غنى التمر بالمغنيسيوم يجعل له أثار مضادة للالتهابات، لذلك يعمل على التخلص من التهابات الشرايين.
  • كما يعالج التهابات المفاصل.
  • يعمل على التخلص التهابات الجهاز الهضمي.
  • حيث أشارت بعض الدراسات إلى الدور العظيم للمغنيسيوم في التقليل من فرص الاصابة بأمراض القلب، والتهاب المفاصل.
  • يساعد تمر العنبر في علاج والحماية من الإصابة مرض الزهايمر وخصوصًا عند كبار السن.
  • يساعد في السيطرة على ضغط الدم وهذا من أهم فوائد تمر العنبر .

تحضير مشروب التمر بالحليب

المكونات:

  • 2 لتر من الحليب.
  • كوب من الحليب.
  • زبيب.
  • فول سوداني.
  • فستدق.
  • لوز.
  • حبات من البندق.

طريقة التحضير:

-توضع جميع المكونات في إناء واحد، ثم نضيف عليه الحليب بعد التخلص من نواة التمر، ويتم تناوله بالملعقة.

اقرأ أيضًا: فوائد خل التفاح الطبيعي

ويمكن أيضًا مزج جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي حتى تحصل على عصير الحليب بالتمر، وذلك ليكون سهل التناول بالنسبة للأطفال.

هذا المشروب من المشروبات السحرية التي تعالج العديد من المشاكل الصحية.

فهو يعمل على معالجة كل من:

  • مكافحة الإسهال والاضطرابات المعوية.
  • علاج فقر الدم.
  • الوقاية من مشاكل القلب.
  • الوقاية من بعض سرطانات الجهاز الهضمي.
  • قد تدل في حميات زيادة الوزن أو حتى انقاصه.
  • لتمور مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.

وبعد أن تعرفنا على فوائد تمر العنبر وكيفية تحضير أشهى مشروب من التمر والحليب الذي يعتبر من أهم المشروبات التي ينصح بتناولها للأطفال، شارك برأيك في هذا المقال وأذكر الطريقة التي تفضل تناول التمر بها.

زر الذهاب إلى الأعلى