فوائد عشبة الإسبغول

كتب | محمود الرفاعي

إن عشبة الإسغول تحتوي على الكثير من الفوائد وهذه الفوائد لها العديد من الخواص العلاجية وتعمل أيضًا على تعزيز صحة الجسم.

والكثير من الناس لا يعلمون ما هي عشبة الإسبغول، وما هي فوائدها ومن خواصنا أن نحدثكم عن هذه العشبة لذلك في هذا المقال سنتحدث عن فوائد عشبة الإسبغول .

عشبة الإسبغول

عشبة الإسبغول أو ما يطلق عليها بالقطونة أو القطونا ويطلق عليها أيضًا لسان الحمل البيضوي، أو لقمة النعجة.

وتُعد القطونة اسمًا منتشر الاستخدام للكثير من النباتات من فصيلة لسان الحمل، حيث تحتوي هذه الفصيلة على أكثر من 200 نوع من النباتات التي سوف تنتشر في مختلف الأماكن في العالم.

اقرأ أيضًا: فوائد الشلغم

فوائد عشبة الإسبغول

إن هذه العشبة تُعرف بأنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

تنظيم حركة الأمعاء

فقد تساهم عشبة الإسبغول في عودة حركة الأمعاء إلى طبيعتها عند الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة.

وذلك بسبب قدرتها العالية في التحكم من مستوى الماء في الفضلات مما يقلل من حالتي الإسهال والإمساك على حد سواء.

والجدير بالذكر أن تأثير الإسبغول في هاتين الحالتين يعود إلى احتوائها على على نوعين من الألياف وهي الألياف القابلة للذوبان، والتي تمتص الماء.

مما يؤدي إلى جعل قوام الفضلات ضعيفًا وهلاميًا، وتبطئ عبورها عبر الأمعاء.

أما النوع الثاني فهو الألياف الغير قابلة للذوبان والتي تعمل على الزيادة من حجم الفضلات مما يسهل مرروها عبر الأمعاء.

تقليل مستويات الكوليسترول

قد أشارت إحدى الدراسات التي تم نشرها في إحدى المجلات في عام 2011.

أن استهلاك مكملات غذائية للألياف تحتوي على عشبة الإسبغول لمدة 12أسبوع يقلل من معدل الدهون داخل الدم بشكل واضح.

كما قلت أيضصا نسب الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار عند الأشخاص الذي تم تجربة هذه الدراسة عليهم.

فوائد عشبة الإسبغول في تقليل السكر من الدم

وقد نشرت دراسة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2015  تشير إلى أن الألياف المتواجدة في عشبة الإسبغول

تساعد في الحفاظ على توازن المؤشر الجلايسيمي عند الأشخاص المصابين بمرض السكري.

والجدير بالذكر أن مرضى السكر يجب عليهم اتباع حمية غذائية متوازنة للحفاظ على معدل سكر الدم والإنسولين.

فوائد عشبة الإسبغول في التقليل من أعراض القولون العصبي

لقد وجدت إحدى الدراسات التي قد تم نشرها في إحدى المجلات في عام 2010.

والتي قد تم فيها مقارنة تأثير تناول دواء يعملب على تخفيف أعراض القولون العصبي بقشرة عشبة الإسبغول لدى 60 شخص مصاب بهذه الأعراض.

وتبين أن الأشخاص الذين تناولوا عشبة الإسبغول قد تحسنت عندهم أعراض متلازمة القولون العصبي.

مثل آلام البطن وعدم الشعور بالراحة بشكل أكثر من الأشخاص الذين تناولوْا الدواء.

فوائد عشبة الإسبغول في تقليل خطر الإصابة بالسرطان

قد تحتوي عشبة الإسبغول على الكثير من الألياف الغذائية التي تحفز من إنتاج حمض البوتريك عند تخمرها داخل القولون.

وحمض البوتريك هو أحد الأحماض الدهنية التي تعمل على التحفيز من عملية الموت المبرمج للخلايا السرطانية.

كما أنه يساعد في تنظيم بعض جينات مرض السرطان، لذلك فإن تناول عشبة الإسبغول يقلل من خطر الموت بسبب الإصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم.

بعد ما أوضحنا لك في هذا المقال عزيزي القارئ ما هي عشبة الإسبغول وما هي فوائد عشبة الإسبغول وما هي الأمراض التي تدخل في علاجها هذه العشبة نتمنى أن يكون هذا المقال قد نال إعجابكم ونتمنى أن تشاركونا بتعليقاتكم.