معلومات غذائية

فوائد عشبة الحلبة

فوائد عشبة الحلبة

الحلبة هي أحد أنواع النباتات الحولية والأعشاب التي تعالج العديد من الأمراض وتنتمي لفصيلة البازلاء وتنبت بشكل أصلي في جنوب أوروبا وآسيا ونشرح في تلك المقالة فوائد عشبة الحلبة.

واستخدم الحلبة الصينيين قديمًا في الطب البديل لعلاج العديد من الأمراض الجلدية وغيرها وأصبحت أشهر التوابل المنزلية وتستخدم في صناعة الصابون والشامو بجانب احتواءها على الكثير من الفيتامينات والمعادن.

فوائد عشبة الحلبة

تنظم مستوى السكر في الدم

وتساعد عشبة الحلبة وبذورها في عملية تحسين وظيفة هرمون الإنسولين الذي يكون سببًا في تنظيم السكريات في الدم.

ويعد تناولها علاجًا فعالًا لمرضى السكري من النوعين الأول والثاني وحتى للأصحاء.

فقد أثبتت الدراسات أن تأثير بذور الحلبة شديد على مرضى السكر بسبب الألياف الغذائية أدت لتحسين نسبة ومستوى السكر في الدم.

تزيد إفراز حليب الأم

قد يقل معدل إفراز حليب الأم من الثدي للكثير من العوامل وأثبتت العديد من الدراسات أن نبات الحلبة يساعد على إفراز الحليب بشكل منتظم.

وبكمية تشبع الطفل دون أي أعراض جانبيه كالأدوية الأخرى.

تزيد خصوبة الرجال تعمل بذور الحلبة على زيادة إفراز هرمون الذكورة التيستوسيترون الذي هو العامل الرئيسي في الخصوبة.

السيطرة على الشهية

تعمل بذور الحلبة بشكل مباشر على خفض الشهية والتقليل من تناول الدهون بشكل خاص فتعطي الشخص الشعور بالشبع نظرًا لوجود الألياف الطبيعية بجانب أنها تبعد الشخص عن الطعام بشكل مباشر بعد دراسات أجريت على العديد من الأشخاص.

يخفف من الكوليسترول في الدم

تساعد الحلبة وفقًا لبعض الدلائل على تخفيف مستوى الكوليسترول الضارة والدهون الثلاثية من الدم.

تقليل أمراض المعدة

قالت دراسة تجريبية شملت العديد من الأشخاص الذين يعانون من حرقة متتكررة في المعدة أن الحلبة قد قللت من أعراض الحرقة فهي كمضاد للحموضة وتستخدم كمسكن أيضًا بدلًا من الأدوية التي قد يكون لها أعراضًا جانبية.

التخفيف من آلام الطمث

100 جرام من الحلبة ثلاث مرات يوميًا خلال فترة الحيض يقلل آلام الحيض ويساعد على تقليل المسكنات ويهدئ ألم المرأة في تلك الفترة.

يقلل خطر الإصابة بالسرطان

أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن الألياف الغذائية الموجودة في بذور الحلبة تساعد على تقليل الإصابة بأنواع السرطانات.

فهو يعمل بنفس تأثير الإستروجين وبالتالي يكون بديل مثالي للهرمونات التي تواجهه السرطان .

وتساعد على حماية الغشاء المخاطي للقولون من الإصابة بالسرطان ويحمي الجسم من السموم في الغذاء وتطردها.

تقوي الحلبة مناعة الجسم وذلك عن طريق رفع المناعة ومهاجمة البكتريا والفيروسات الضارة .

تعالج الحلبة بعض المشكلات في المفاصل والتهاباتها فتحتوي على مادة مسكنة يمكنها أن تهدئ من روع المريض وتخفف عنه الألم .

وتعطي الحلبة للشعر اللمعان وتقلل من مظهره المجهد وتقويه لمنع التساقط كما تزيل الشعور بالحكة في فروة الرأس لأنها تمنع الإلتهابات البكتيرية.

طرق استعمال الحلبة كعلاج

تناولها كشراب :

يمكنك نقع بذور الحلبة في ماء مغلي وتركها على النار لعشرة دقائق ثم قم بتصفيتها وشربها ويمكنك تحليتها بالعسل الأبيض لمزيد من الفائدة.

ويمكنك استعمالها خارجيًا للجلد والشعر:

عن طريق وضع كوبين من الماء ونصف كوب من بذور الحلبة وننقعها في الماء لليلة كاملة وفي الصباح يتم تصفيته ووضع البذور الرطبة في الخلاط .

ثم نضيف عليها القليل من الماء ونضربه في الخلاص للحصول على عجينة سميكة توضع على الشعر والفرو.

وأيضًا على الجلد لمنع الحكة وإعطاءه الترطيب والنضارة اللازمة.

كما يمكنك عملها كمشروب دافئ يهدئ المعدة تستعيض به عن المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.

وبذلك نكون قد شرحنا فوائد عشبة الحلبة على أن تقوم باستخدامها عزيزي القارئ .

شادي زعبل

صحفي شرقاوي شاب مهتم بالمواقع الإلكترونية وإدارتها وكتابة المقالات في كل الأقسام.
زر الذهاب إلى الأعلى