وضحنا في مقالات كثيرة فوائد العناصر الغذائية الطبيعية وفائدتها للجسم وما تمده لنا من من فيتامينات ومعادن وأحماض لكن القليل يعرفون فوائد قشور الفواكه والخضروات وكيف أنها تعطي أكثر من الثمرة.
قشور الفواكه والخضروات القابلة للأكل مصدر رائع للحصول على مضادات الأكسدة والمركبات التي تقاوم السرطان والأمراض المزمنة الأخرى وقد تكون علاجًا نادرًا للكثير من الأمراض.
فوائد قشور الفواكه والخضروات
قشر الخيار
هو أشهر القشور احتوءًا على مضادات الأكسدة وفائدة لصحة البشرة بشكل خاص والجسم بشكل عام.
بجانب نسبة الألياف الغذائية العالية والسعرات الحرارية المنخفضة التي يحتويها وعلاج مثالي للإمساك.
ومفيد في رحلة إنقاص الوزن ويساعد على تفتيح البشرة ومنحها النضارة ويخفف من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
قشر الموز
إذا كنت تعتقد أن قشر الموز ليس له قيمة وتلقيه في القمامة خوفًا من إنزلاق أحدهم بسببه فعليك الاحتفاظ به.
إذا كنت ترغب في تبييض أسنانك وخاصة الجزء الداخلي منها فسيظهر اللون الأبيض الناصع أفضل من أي معجون أسنان.
المهم الاستمرار لمدة أسبوعين.
قشر البطيخ
قشر البطيخ غني بالفيتامينات الكثيرة خاصة الجزء الأبيض يمكنك تدليك البشرة به فهو له خواص ترطيب ويجعل بشرتك نضرة ويتخلص من الجلد الميت والبقع واللدغات.
قشر الليمون
يحتوي قشر الليمون على زيون وفيتامينات عالية جدًا مقارنة بعصير الليمون ولذلك يمكنك بشر ثمرته وتوزيعه على صوص السلطات.
باختلاف أنواعها وإضافته خلال الخبيز للحصول على نكهة مميزة.
كذلك في مجال التنظيف المنزلي ويمكنك بشر وإضافة محلول الماء والخل لإزالة أصعب البقع من البلاط والأواني الخزفية وغيرها.
قشر البرتقال
يستخدم قشر البرتقال في تعطير المنزل فقط اغليه في وعاء من الماء وضعي عليه ورقة من النعناع وبذلك تستغني عن تلك المعطرات المرتفعة التكلفة والقيمة.
قشر الرمان
أثبتت بعض الدراسات أن قشر الرمان يساعد في تفتيح البشرة وتهدئة البثور والاحمرار الذي قد يصيبها ويتخلص من القشرة ويعطي الشعر لمعانًا عن طريق استخدامه كقناع مرطب.
قشر البطاطس
يمكنك استخدام قشر البطاطس يوميًا لكي تنهي أزمة الهالات السوداء التي تظهر على وجهك وكذلك انتفاخات أسفل العيم فقط ضعها 3 مرات في الأسبوع وستجد الفرق.
قشر الثوم
يزيل قشر الثوم الفطريات والقشرة في الرأس وفروته ويمكن استخدامه فقط بوضع حفنة من القشور داخل كوب ماء ساخن ونخلط المكونات ويخفف من احتقان الحلق وذلك من خلال شرب منقوعه مرتين يوميًا.
قش البصل
يعمل على تقليل الوزن الزائد الموجود بالجسم وتذيب الدهون المتراكمة في الجسم.
وذلك من خلال وضع حفنة من قشر البصل وكوبين من الماء في قدر على النار وترك الخليط حتى يغلي ثم نرفعه عن النار.
ويترك ليبرد ويضبط نسبة الضغط في الجسم ويحافظ على الكبد ويعالج الحساسية خاصة الأنف.
فوائد قشور الفواكه والخضروات
تعمل قشور الفواكه والخضار على قطع الجوع والشعور بالشبع لأوقات طويلة وذلك بسبب محتواها العالي من الألياف الغذائية فتساعد على خفض الوزن.
تقلل قشوار الفواكه والخضار من الإصابة بأمراض القلب وبعض السرطانات وأمراض الجهاز العصبي والزهايمر.
هناك بعض القشور التي تصلح للطعام وتحل الكثير من الأزمات الصحية مثلًا قشور الأفوكادو والشمام والأناناس والبصل والموز .
كما عليك أن لا تنسى الحشرات تميل للبقاء في القشور أكث من لب الثمرة فعليك غسل الثمار جيدًا للتخلص من أي شئ عالق بالقشر.
ستحرص كل الأمهات وربات البيوت بعد الآن في الاحتفاظ بقشور الخضروات والفواكه وذلك بعدما علموا ما الذي يمكن علاجه بها.
وبذلك نكون قد وضحنا وشرحنا أهمية و فوائد قشور الفواكه والخضروات لكي تحتفظ كل سيدت أو ربة منزل بها وتستخدمها.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
