للتخلص من الأرق ليلا.. تناولي هذا المشروب

عانين من الأرق ليلا وتريدين مشروبا فعالا للتخلص منه؟ تناولي النعناع إليكِ أهم فوائده:

عن فوائده يقول الدكتور خالد يوسف أن مشروب النعناع يستخدم لتخفيف الصداع والتوتر العصبي، وينصح من يعانون من الأرق باحتساء كوب من النعناع الدافئ قبل النوم ليساعدهم علي النوم بصورة صحية وهادئة عن طريق تحفيز إفراز هرمون السعادة في الجسم وتقليل الشعور بالاكتئاب.

ويشتهر النعناع بالعديد من الزيوت الطيارة ذات الرائحة القوية الذي يستخدمه البعض لإزالة رائحة الفم الكريهة و ليضفي علي نفسك رائحة منعشة .

وتساعد خواص النعناع النعناع في الحد من أمراض الصدر و الجيوب الأنفية فهو مفيد أيضا في علاج البرد و الانفلونزا و السعال أيضا و ذلك عن طريق شرب ثلاثة أو أربعة أكواب منه يوميًا.