معلومات غذائية

ما هي فوائد ثمرة النبق

ما هي فوائد ثمرة النبق

أشجار النبق أو السدر كما تسمى تنتمي للعائلة السدرية وهي تنمو لارتفاع يصل إلى 7 أمتار ويمتلك اللحاء الخارجي لها لون رمادي غامق أما اللحاء الداخلي لونه برتقالي ونشرح ما هي فوائد ثمرة النبق .

بينما تمتاز أوراقها بلونه الاخضر الداكن وشكلها البيضاوي كما تكون أطرافها منشارية ويتراوح طول الورقة الواحدة 3 إلى 7 سنتيمتر ويزهر هذا النوع من النباتات في فصل الربيع حيث تنمو الأزهار الصفراء المخضرة كما تمتلك ثمار سوداء صغيرة الحجم.

ما هي فوائد ثمرة النبق

مكافح السرطان

تحتوي ثمار النبق على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دور كبير في مكافحة الشوارد الحرة أو الجذور الحرة .

المسببة لمرض السرطان لذا إن تناول ثمار النبق أو عصير هذه الثمار قد يساعد على تقليل فرص إصابتك بالسرطان.

منح الجسم بجرعة كبيرة من فيتامين سي

تحتوي ثمار النبق على نسب عا لية من فيتامين سي وهو احد الفيتامينات الهامة التي تحتاجها البشرة لتعزيز إنتاج الكولاجين المفيد.

في مكافحة علامات تقدم السن والشيخوخة ولا تقتصر فوائد فيتامين سي عند البشرة فقط بل يحتاج الجسم.

جرعة كافية من فيتامين سي يوميًا حتى يمكن الشخص من إصلاح تلف الأنسجة والمختلفة وبالتالي فإن تناول ثمار النبق.

قد يساعد في عملية سرعة تعافي الجسم من الجروح والإصابات.

تحسين مستوى السكر في الدم

قد تساعد ثمرة النبق الصغيرة في حماية الجسم من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني كما أن تناولها بانتظام.

ضمن وجبات غذائية صحية قد يمنع الارتفاع المفاجئ لسكر الدم.

تقوية المناعة

يستخدم مستخلص النبق من الزيت منذ آلاف السنين في العديد من الوصفات الطبيعية لها الكثير من الخصائص العلاجية.

والجمالية فيساعد زيت النبق على تقوية وتدعيم الجهاز المناعي للجسم وذلك بسبب غنى زيت النبق بالفلافونويدات.

التي لها تأثير إيجابي على جهاز المناعة وشددت بعض الدراسات بأن استعمال الزيت بانتظام قد يساعد على حماية الجسم.

من العديد من الأمراض مثل الإيدز والهربس والأنفلونزا.

تحسين صحة العين

يحتوي زيت النبق على نسبة عالية من البيتا كاروتينات وهي مواد هامة لصحة العين.

وتساعد على الوقاية من مرض إعتام عدسة العين ومنع إصابة العين بالجفاف والسبب أن المركبات تتفكك داخل الجسم.

وتتحول إلى فيتامين أ الذي تحتاجه العيون لحمايتها من الأمراض المختلفة.

تحسين صحة الجهاز التنفسي للجسم

زيت النبق يحتوي على مواد لها خصائص مضادة للبكتيريا والحساسية وهو مما يعود على الجهاز التنفسي مثل طرد البلغم والمتراكم.

في الممرات التنفسية وتخفيف الأعراض والمرافقة ولالتهابات الجيوب وتخفيف أعراض الحساسية.

تحسين صحة البشرة

يحتوي زيت النبق البحري على مجموعة من العناصر الغذائية التي قد تساعد على تحسين صحة البشرة وذلك بتطبيقه موضعيًا.

وبانتظام على البشرة فهو يحفز ويسرع عمليات تجديد خلايا الجلد وتسريع شفاء الجروح والحروق وحالات قرحة الفراش.

والتخفيف من التهيج الذي قد ينتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة وحماية البشرة كذلك من الجفاف.

فوائد أخرى للنبق

ولا تقتصر فوائد النبق على ذلك فقط بل هي المسؤولة عن خفض مستويات الكوليسترول السئ في الجسم .

كذلك يمكنها أن تحسن صحة الكبد وحمايته من تراكم السموم فيه وتخفف جفاف وحكة وترقق المهبل.

وهي أعراض تظهر غالبًا مع بدئ سن اليأس لدى المرأة الحماية كذلك من قرحة المعدة وتخفيف الالتهابات في الجسم بشكل عام وتخفيف أعراض الاكتئاب.

وبذلك نكون قد وضحنا ما هي فوائد ثمرة النبق لجسم الإنسان وما يمكن أن تمنعه من أمراض.

شادي زعبل

صحفي شرقاوي شاب مهتم بالمواقع الإلكترونية وإدارتها وكتابة المقالات في كل الأقسام.
زر الذهاب إلى الأعلى