معلومات غذائية

فوائد الأناناس للأطفال

فوائد الأناناس للأطفال

ينتمي الأناناس إلى الفصيلة البروميلية ويعد موطنه الأصلي المناطق الاستوائية في أمريكا الجنوبية في حين أن انتشرت زراعته في العالم ويشيع استخدامه في مشروبات الكوكتيل والسموذي ويضاف إلى اللحم لتطريته وتليينه ولكن ما هي فوائد الأناناس للأطفال.

وتجدر الإشارة إلا أن الأناناس ما لا يقل عن 100 نوع مختلف ولكن الشائع منها يتراوح ما بين 7 إلى 8 أنواع ويحتوي الأناناس على لب يتراوح لونه بين الأصفر الباهت إلى الذهبي ويتكون بنسبة 13 % من المواد الصلبة.

فوائد الأناناس

مضادات الأكسدة القوية يعد الأناناس من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفينولات ومركبات الفلافونيد وفيتامين ج ويحتوي على البروميلين الذي قد يقلل من مستوى الالتهابات في الجسم وكذلك يساعد اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأناناس يقلل من الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور والشوارد الحرة والتي قد يرتبط وجودها ببعض المشكلات الصحية في القلب والأوعية الدموية والسكري والزهايمر والكثير من مشاكل العين كإعتام عدسة العين والتنكسي البقعي ذو رابط السن.

فوائد الأناناس للأطفال

الأناناس فاكهة يحبها الجميع ويجب أن يعتاد طفلك على طعمها الرائع وذلك سواء كانت على شكل قطع أو كوكتيل مع الفواكه الأخرى أو حتى عصير فهي تحافظ على صحة طفلك فأجعليها وجبة أساسية له بشكل يومي

تعزيز جهاز المناعة

يحتوي الأناناس على نصف القيمة التي يحتاجها جسم الطفل يوميًا من فيتامين سي لذلك فهو واحد من أغنى الفواكه.

احتواءًا على ذلك الفيتامين والذي يساعد في الحد من الأمراض وتقوية الجهاز المناعي للطفل .

من خلال زيادة نشاط خلايا الدم البيضاء والعمل كمضاد للأكسدة ويقاوم إصابة الجسم بالأمراض المختلفة .

تقوية العظام والمفاصل

تحتوي ثمرة الأناناس على 75 % من القيمة الموصى بها يوميًا من معدن المنجنيز والمهم في بناء وتقوية العظام .

خصوصًا لدى الاطفال كما أنه مهم لوقايتك من هشاشة العظام والتهابات المفاصل وخصوصاً بعد المرور بتجربة الحمل والرضاعة.

شفاء الجروح

من الفوائد الكبيرة لفيتامين سي والتي لا يعلمها كثيرًا مننا فدوره كبير في تكوين مادة الكولاجين .

وهو ما يجعله مهمًا في عملية تسريع شفاء والتئام الجروح فالكولاجين هو القاعدة الأساسية للبروتين في جدران الأوعية الدموية.

والجلد والعظام ووجود نسبة مرتفعة من فيتامين سي في الأناناس يساعد طفلك في التغلب على الإصابات والجروح بسرعة أكبر ووقايتها من الإصابة بالعدوى في نفس الوقت.

الوقاية من السرطان

الأناناس غني بمضادات الأكسدة القوية كفيتامين أ والبيتا كاروتين والبروميلية ومستويات مرتفعة من المنجنيز .

كغيرها من العناصر التي جعلت الأناناس مفيد لطفلك ولحمايته من الأمراض ووقايته بشكل طبيعي ضد سرطانات الفم .

والحلق والثدي على وجه مخصوص.

يساهم في الهضم

بطبيعة الحال يحتوي الأناناس على نسبة جيدة من الألياف الغذائية وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة الأمعاء والجهاز الهضمي.

لوقاية طفلك من الإصابة بالإسهال المستمر أو الإمساك وغيرها من مشاكل الهضم والجهاز الهضمي بجانب إنزيم البروميلين.

الذي يساعد كثيرًا في هضم الطعام من التهابات المعدة وفقًا للدراسات التي أجرتها الجمعية الأمريكية لمرض السرطان.

علاج البرد والكحة

يساعد البروميلين وفيتامين سي الموجودان في الأناناس في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي وعلى رأسها نزلات البرد.

والكحة المصحوبة بالبلغم والمخاط . صحة الفم يحتوي الأناناس كما ذكرنا على مضادات الأكسدة القوية التي تقي من سرطان الفم.

وله خصائص تقوي اللثة والأسنان وتقتل بكتيريا الفم وتحميها من الالتهابات وينصح بها الأطباء كعلاج طبيعي لأمراض الفم واللثة.

صحة العيون

مركبات البيتا كروتين الموجود في الأناناس والتي تعتبر من أقوى مضادات الأكسدة يمكنها أن تساعد في وقاية العين من الإصابة بأمراض ضعف الرؤية المزمنة.

 

شادي زعبل

صحفي شرقاوي شاب مهتم بالمواقع الإلكترونية وإدارتها وكتابة المقالات في كل الأقسام.
زر الذهاب إلى الأعلى