الوزن والرشاقة

ما هي فوائد شرب الزنجبيل لإزالة الكرش

 

ما هي فوائد شرب الزنجبيل لإزالة الكرش
كتب | محمود الرفاعي

الكرش هو من أكثر المشاكل التي تواجه الناس لذلك يبحث العديد عن أسهل الطرق لإزالته وهي تناول المشروبات الصحية، ولكن أكثر الناس يبحثون ويتسائلون عن ما هي فوائد شرب الزنجبيل لإزالة الكرش ؟ وفي هذا المقال سنجيب عن هذا السؤال.

الزنجبيل

يعد الزنجبيل من أكثر أنواع الأعشاب ذات القيمة الغذائية والوقائية والعلاجية؛ بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية الضرورية لصحة الجسم ومحاربة الالتهابات.

كما يحتوي على نسبة عالية من الزيوت الطيارة ويوجد بها أيضًا مضادات الأكسدة التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم.

كما أنه يستخدم الزنجبيل في العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعد على تخفيف الوزن وتساهم في إزالة الكرش ودهون البطن وتنهي الجسم من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

فوائد الزنجبيل في إزالة الكرش

  1. يحفز ويحسن عملية الهضم ويلين حركة المعدة والأمعاء؛ لذلك ينصح بشرب شاي الزنجبيل يومياً في الصباح على الريق.
  2. يضبط الشهية ويؤدي إلى الشعور بالشبع لفترات طويلة ويقلل كمية تناول الأطعمة الغذائية التي يتناولها الشخص.
  3. يمنع من التوتر والقلق الذي يؤدي إلى الإصابة بالسمنة ويعادل الخلل في الهرمونات.
  4. ينظم مستوى السكر والدهون الثلاثية والكولسترول في الدم.
  5. يعمل على زيادة معدل نسبة التمثيل الغذائي ويسرع عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم.

 طرق استخدام الزنجبيل لإزالة الكرش

توجد الكثير من الطرق التي يتم استخدام فيها الزنجبيل ومن هذه الطرق ما يلي:

 شاي الزنجبيل

-إضافة شرائح من الزنجبيل إلى الماء المغلي وتركه حتى ينتقع لمدة عشر دقائق تقريباً .

-ثمقم بنصفيته جيدًا وتناوله كل يوم وشربه صباحاً على الريق.

-كما يمكن إضافة شرائح الليمون والعسل إلى الشاي لتعزيز قيمته الغذائية وتحسين طعم النكهة.

اقرأ أيضًا : مشروب سحري لإزالة الكرش في أسبوعين

 زيت الزنجبيل

-دهن البطن بزيت الزنجبيل بحركات دائرية للتخلص من السيليوليت والسوائل المتراكمة في منطقة البطن.

-ييحضر زيت الزنجبيل منزلياً عن طريق نقع كمية من مسحوق الزنجبيل مع كمية مناسبة من زيت الزيتون في وعاء زجاجي غامق ومحكم الإغلاق لمدة أسبوع مع مراعاة رج العلبة يومياً.

-ثم وضع الزيت في علبة أخرى واستخدامه بشكل يومي.

 مشروب الزنجبيل

-غلي ملعقة صغيرة من الكمون مع كمية مساوية من النعناع المجفف والزنجبيل والشاي الأخضر لعدة دقائق.

-ثم تصفية المغلي وتحليته بالعسل وشربه يومياً.

تناول كوب صباحاً على الريق وأخر قبل وجبة الغذاء بنصف ساعةووجبة العشاء بنصف ساعة.

 كريم الزنجبيل

خلط ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل مع كمية مساوية من زيت الزيتون بشكل متجانس للحصول على مزيج كريمي القوام.

-ثم وضع المزيج على البطن بشكل يومي وتركه لمدة ثلاث ساعات، مع مراعاة ممارسة التمارين الرياضية خلال هذه الفترة لتساعد في عملية حرق الدهون وتفتيتها والتخلص من الكرش.

 مشروب الزنجبيل

-مزج 9 ملاعق كبيرة من الفجل المبشور وقطعة من الزنجبيل وعصير أربع ليمونات في الخلاط الكهربائي لمدة ثلاث دقائق للحصول على مزيج متجانس.

-ثمّ إضافة ثلاث ملاعق من العسل وملعقتين من القرفة المطحونة وإعادة مزج المكوّنات معاً.

-الاحتفاظ به في مكان جاف وبارد،  ثم شرب المزيج بمعدل مرتين يومياً قبل تناول الوجبات وقبل ممارسة التمارين الرياضية.

عزي القارئ في هذا المقال اجبنا على الكثير من الأسئلة وأوضحنا ما هي فوائد شرب الزنجبيل لإزالة الكرش ؟ وماهي طرق استخدام الزنجبيل وعند الالتزام بكل هذه الطرق سوف تحصل على جسم صحيًا خالي من الدهون ومن الأمراض المختلفة.

زر الذهاب إلى الأعلى