فاكهة التنين أو الفاكهة الحمراء هي نوع من أنواع الفواكهة التي يعود أصلها إلى الفائل الصبارية، أو من الفواكه التي تنمو على الصباريات، وهي تمتلك العديد من القيم الغذائية التي تتكون من الفيتامينات والعناصر الغذائية بالإضافة إلى المعادن التي يمكن أن تفيد الجسم في علاج بعض الأمراض، ولكن ما هي فوائد فاكهة التنين للجسم، هذا ما سنعرضه عليكم في المقال التالي.
وفاكهة التنين لها العديد من الأسماء الأخرى والتي تشتهر بها في بلاد معينة مثل فاكهة البتايا، بالإضافة إلى فاكة الدراجون فروت، ولها في الغالب لون أحمر من الخارج وشكلها يتشابه بصورة كبيرة مع الأبصال، ومذاق بذروها يتشابه بشكل كبير مع النكهة الجوزية.
ولب فاكهة التنين من الداخل له لون أما أبيض أو أحمر، وتحتوي على مجموعة من البذور وهي تعد من أكثر الفواكه التي لها عصارة كثيرة ومذاقها حلو بالنسبة الخفيفة، وتتشابه في الطعم مع فاكهة الكيوي والكمثرى مختلطة أيضًا بطعم البطيخ.
وقبل أن نعرض لكم ما هي فوائد فاكهة التنين يجب أن تتعرفوا على القيم الغذائية لها التي تدخل في تكوينها لتعطيها أكبر نسبة ممكنة من الفوائد التي تنفع الصحة بصورة كبيرة.
القيمة الغذائية لفاكهة التنين
تحتوي فاكهة التنين على قيم غذائية عالية جدًا وبالصورة الصحية، وهذا ما يجعل ثمنها غالي بعض الشيء، وسنعرض لكم فيما يأتي أفضل تلك القيم التي تدخل في تكوينها.
- تمد فاكهة التنين جسم الإنسان بحوالي 136 سعر حراري موجود في كل 227 جرام منها.
- يحتوي كل 227 جرام من فاكهة التنين على بروتين يهم الصحة بحوالي 3 جرام.
- فاكهة التنين بها نسبة عاليى من الألياف الغذائية تصل قيمتها إلى 7 جرام لكل 227 جرام منها.
- تمد الجسم بنسبة عالية من الكربوهيدرات تصل إلى حوالي 29 جرام لكل 227 جرام من ثمارها.
- يمكن أن يمد كل 227 جرتم من فاكهة التنين حصة الجسم اليومية من الحديد بنسبة 8%.
- بنها نسبة عالية من عنصر المغنيسيوم تصل إل 18% من الاحتياج اليومي للجسم لكل 227 جرام منها.
- يحتوي كل 227 جرام من فاكهة التنين على حوالي 9% من الاحتياج اليومي من فيتامين سي.
- يمكن أن يمد كل 227 جرام من فاكهة التنين حوالي 4% من الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين ي.
- بها كمية عالية من مضادات التأكسد التي يمكنها أن تخلص الجسم من الأمراض.
- تفيد العظام بصورة كبيرة حث توفر لها نسبة جيدة من الكالسيوم.
- يمكنها أن تدخل في تعزيز صحة البشرة لأنها توفر من إنتاج الكولاجين بالجسم.
وبعد أن تعرفنا على معظم القيم الغذائية المتواجدة في فاكهة الدراجون، دعونا الآن نعرض لكم ما هي فوائد فاكهة التنين الأحمر للجسم والصحة بشكل كلي، والتي تتمثل فيما يلي:
اقرأ أيضًا: فوائد الرامبوتان
ما هي فوائد فاكهة التنين
فاكهة التنين من أكثر أنواع الفواكه التي تمد الجسم بالكثر من مضادات التأكسد المهمة لطرد الأمراض.
يمكن لفاكهة التنين أن تعمل في حماية الخلايا الجسمية من إصابتها بالجزيئات الغير مستقرة، وهي تعرف باسم الجذور الحرة.
يمكن لفاكهة التنين أن تقلل إصابة الإنسان بأمراض الشيخوخة وغيرها عند كبر السن.
من أهم مضادات التأكسد الموجودة فيها هي البيتالين وهو له دور مهم جدًا في حماية ما يعرف باسم البروتين الدهني.
فاكهة التنين بها مجموعة كبيرة من مضادات التأكسد التي تقلل من النسبة الضارة من الكولسترول في الدم.
إذا كنت تبحث عن ما هي فوائد التنين فإن أكثرها أهمية هي تقليل إصابة الجسم من أمراض السرطان المزمنة.
تعطي عظام الجسم الطاقة والقوة حيث تمدها بالمغنيسيوم والكالسيوم الهامان لصحتها.
وبذلك نكن عرضنا لكم ما هي فوائد فاكهة التنين ، شاركنا عزيزي القارئ في التعليقات إذا كنت تعرف تلك الفاكهة وما هي طرق تناولك لها.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
