الرامبوتان نوع من الفواكه الذيذة التي تنمو على الأشجار الاستوائية، وتزرع أيضًا في المناطق التي لها مناخ استوائ نظرًا لأن ها المناخ هو الأفضل لزراعتها ونموها بصورة كبيرة، وهو أيضًا غني بالكثير من القيم الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تهم الجسم وصحته، ولكن ما هي فوائد الرامبوتان هذا ما سنعرضه لكم في المقال التالي.
ويرجع أصل فاكهة الرامبوتان إلى دولية إندونيسيا وماليزيا أيضًا، وهي من الفصائل الصابونية، وسبب تسمية تلك الفاكهة بهذا الاسم بسبب كلمة الملاوية وهي معناها الشعر، لأنها تحتوي على مجموعة كثيرة من البروزات من النوع الطويل، ولها ملمس ناعم.
ولون فاكهة الرامبوتان من الخارج أحمر وأخضر معًا مما يعطي لها شكل جذاب يسر العين، وتحته غلاف متعدد الألوان فيمكن أن يكون أحمر، أو وردي بالإضافة إلى البرتقالي والأصفر، ومن الداخل يغلب على لبها الون الأبيض اللؤلؤي، وله مذاق يميل للحموضة ومقرمش وبه بذرة واحدة رقيقة.
ويمن أن يتم تناول فاكهة الراموتان بطرق كثيرة بالإضافة إلى أن لبتها وبذرتها الداخلية يمكن أن تؤكل وذلك عندما تحمص وتؤكل كنوع من الوجبات الخفيفة، كما أنه يحظر استخامها وهي غير ناضجة.
وقبل أ نعرض لكم فوائد الرامبوتان للجسم والصحة، يجب أن نعرض عليكم ما هي القيمة الغذائية التي تدخل في تكوين فاكهة الراموتان والتي يمكن أن تقدمها للجسم.
القيمة الغذائية للرامبوتان
- يحتوي كل 100 جرام من الرامبوتان على حوالي 78.04 مللي لترًا من الماء.
- السعرات الحرارية التي توجد في كل 100 جرام من الرامبوتان تصل إلى 82 سعر.
- يمكن لكل 100 جرام من الرامبوتان أن يقدم بروتينًا للجسم قيمته 0.65 جرام.
- الدهون التي تتواجد في كل 100 جرام من فاكهة الرامبوتان تصل إلى 0.21 جرام.
- يوفر الرامبوتان لجسم الإنسان نسبة من الكربوهيدرات تصل إلى 20.87 جرام لكل 100 جرام منه.
- كمية الألياف التي يقدمها كل 100 جرام من الرامبوتان تصل إلى 0.9 جرام.
- الكالسيوم المتوافر في كل 100 جرام من الرامبوتان تصل إلى 22 مللي جرامًا لا أكثر.
- يمكن أن تكون مفيدة للجسم ومناعته حيث توفر 0.35 مللي جرام حديد لكل 100 جرام منه.
- المنجنيز المتوافر في كل 100 جرام من الرامبوتان تصل نسبته إلى 0.343 مللي جرام.
- فيتامين ج الموجود في كل 100 جرام من الرامبوتان تصل لـ 4.9 مللي جرام.
- يمكن للرامبوتان أن تقدم حوالي 0.066 مللي جرام من عنصر النحاس الهام للبشرة.
- يحتوي كل 100 جرام من الرامبوتان حوالي 11 مللي جرام من الصوديوم المفيد.
وبعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية المتواجدة في فاكهة الرامبوتان، دعونا الآن نعرض لكم ما هي فوائد الرامبوتان وكيف يمكن أن تشارك في علاج الأمراض التي تهدد صحة لإنسان بالخطر.
فوائد الرامبوتان
تقدم فاكهة الرامبوتان مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تهم الجسم وصحته وتجعلها من أكثر الفواكه المفيدة للجسم بصورة كبيرة، وتتمثل فوائدها بشكل مفصل فيما يلي:
فائدة البرامبوتان العامة
تمد فاكهة الرامبوتان جسم الإنسان بالكثير من فيتامين ج وهو من أقوى الفيتامينات التي تزيد قوة الجهاز المناعي للجسم.
يمكن للراكبوتان أن تساعد الجسم على أن يمتص الحديد.
مهمة بشكل عام للجلد والبشرة والشعر بالإضافة إلى إطالة الأظافر لأنها تمد الجسم بالكولاجين وتزيد من إنتاجه.
من أكثر الفواكه التي تعمل على مد الجسم بعنصر المنجنيز.
يمكن أن تساعد على سرعة التئام الجروح في الجسم.
تدخل الرامبوتان في تقليل وزن الجسم الزائد لأنها تحد من شهية الإنسان المنفتحة.
تساعد في علاج مرضى السكري وتحسين من حالتهم الصحية.
اقرأ أيضًا: فاكهة القشطة وكيف تؤكل
فوائد الرامبوتان للشعر والبشرة
تحافظ على البشرة والجلد م الجفاف.
تساعد في نعومة الشعر وزيادته نعومة وطول.
تحد من وجود حب الشباب في البشرة لأنها تمدها بالكولاجين
وبذلك نكون تعرفنا على فوائد الرامبوتان للجسم والصحة بشكل عام، شاركنا عزيزي القارئ في التعليقات هل إذا كنت تعرف تلك الفاكهة من قبل أم لا.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
