صحة

نوع مكسرات يغنيك عن تناول اللحوم ويحميك من أمراض القلب

نوع مكسرات يغنيك عن تناول اللحوم ويحميك من أمراض القلب

أكتشف الباحثون أن زيادة استهلاك الجوز يعمل على خفض الالتهابات بصورة كبيرة، كونه يعمل على خفض مستوي بروتين “سي”، التفاعلي، ومن ثم الحماية من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.

وتبين من خلال الدراسة التي أجريت على 5 آلاف شخص ونشرت نتائجها في المجلة الأمريكية للتغذية أن استهلاك خمس حبات من الجوز أسبوعيًا يساعد في الحد من الالتهابات التي تكون عاملا أساسيا في الإصابةبأمراض القلب.

وقال الباحثون إن الجوز يمكن استبداله باللحوم الحمراء كونه مصدر ممتاز للبروتين، لذا فهو خيار أفضل من البروتينات الآخري، وذلك حسبما أوضح موقع ” bold sky”.

المصدر

زر الذهاب إلى الأعلى