إذا كنت تشعر بالسعادة عند تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على كميات قليلة من الدهون والسكريات، فأنت بحاجة لقراءة السطور التالية لمعرفة تآثير تناول الأطعمة التي تظنها تجلب لك فوائد عديدة.
حسبما أوضح موقع “Tree Hugger ” ، فأن هناك ثلاث أطعمة صحية تشكل تهديد على صحتك العامة إذا تناولتها بكثرة .
-السبانخ :
تحتوي السبانخ على كميات كبيرة من “الأوكزالات” وهي مفيدة جدًا للجسم ولكن الكلي تجد صعوبة في معالجتها لكي يستفيد الجسم منها، لذلك تتراكم وتشكل الحصوات فيها إذا تناولتها بكثرة .
– التونة المعلبة:
على الرغم من الفوائد الكبيرة التي تحتويها التونة إلا أنها أيضًا بها كميات كبيرة من الزئبق والذي يؤدي كثرة تناوله إلى مشاكل في الحركة والنوم عمومًا، لذلك يجب أن تقلل من تناولها إذا كنت من محبيها .
– اللحوم الحمراء :
يؤدي كثرة تناول اللحوم الحمراء إلى مشاكل عديدة نتيجة لزيادة عنصر الحديد في الجسم، من هذه المشاكل الدوار، لإرهاق، الصداع، فقدان الوزن، القيء، الغثيان، وقصر النفس، وإذا استمر أكل اللحوم بكميات كبيرة على الرغم من حدوث هذه الأعراض فقد يتطور الأمر إلى إتلاف الكبد ، والتهاب المفاصل ومشاكل في القلب .
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
