الوزن والرشاقة

طريقة للتخلص من الكرش بالأعشاب

طريقة للتخلص من الكرش بالأعشاب

كتب | محمود الرفاعي

يعد الكرش أحد المشاكل التي تضايق الكثير من الناس، لذلك يبحثون عن أسهل الطرق التي تساعدهم على فقدان الوزن، ونقدم لكم طريقة للتخلص من الكرش بالأعشاب تابع معنا.

الكثير من الناس يعانون من مشكلة الكرش وترهل الدهون في منطقة البطن، حيث تسبب لهم الكثير من الأمراض وأيضًا بعض المضايقات وعدم وجود الثقة بالنفس.

لذلك يسعى كثير منهم إلى إيجاد حل لهذه المشكلة والتخلص منها فهي تؤثر على رشاقة الجسم وشكله، وبالتالي يصبح الموضوع صعب جداً.

وحتى تحصل على جسم مشدود وجذاب، وغير مترهل، هنالك الكثير من الطرق وهي كالآتي:

ممارسة الرياضة بشكل مكثف ومستمر، وتحت إشراف مدرب، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي فعال، والذي يساعد على تقليل الوزن وفقدان الكثير من الدهون وخاصة في منطقة الكرش والأرداف.

وسنتحدث في هذا المقال بعض من الأعشاب التي تساعد على التخلص من الكرش نهائياً، كالآتي:

 أسباب ظهور الكرش

  1. الإفراط في تناول الطعام خصوصاً الأصناف التي تكثر فيها نسبة الدهون.
  2.  قلة شرب الماء.
  3.  الإفراط في تناول المشروبات الغازيّة والكحوليات.
  4.  الضغط والتوتر الشديد.
  5.  قلة النوم.
  6.  قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة.

طريقة للتخلص من الكرش باستخدام الأعشاب

توجد الكثير من الطرق التي تساعد في إنهاء الدهون كالآتي:

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من أكثر الأعشاب التي تساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم، إذ أنه ينهي على الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

طريقة صنع هذا المشروب:

-حيث يمكن وضع الزنجبيل في وعاء نظيف، وإضافة القليل من العسل، والفلفل.

-ووضعه على نار هادئة لمدة خمس دقائق، وبعدها تصبح جاهزة للشرب.

اقرأ أيضًا : ما هي فوائد الزنجبيل لإزالة الكرش

 القرفة

تعد القرفة عشبة جيدة لحرق الدهون وخسارة الوزن، فيمكن وضع نصف ملعقة كبيرة من القرفة في وعاء وإضافة كأس من الماء إليه.

وملعقة كبيرة من العسل وخلطهم جيداً، ويفضل شربه مرتين يومياً، قبل تناول الإفطار والنوم.

 الشاي الأخضر

تناول كأسين من الشاي الأخضر يومياً من الأمور الهامة التي تساعد على التخلص من الكرش والسموم، إذ إنه يساعد على حرق الكثير من  الدهون الزائدة في الجسم.

 عشبة الطير

فهي عشبة تساعد على إذابة الدهون الزائدة في منطقة الكرش والفخذين بشكل فعال وقوي.

فيمكن أن تأخذ هذه العشبة مغلية مع كأس من الماء.

 عشبة الروديولا

هي عشبة مستخلصة من نبات الروديولا الوردية ينصح بتناولها بشكل دائم، فهي تنتج إنزيم الليباز ، وله فوائد كثيرة كما أنه يساعد على حرق وإذابة الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن.

 عشبة الجارانا

تعد هذه العشبة من المكونات الأساسية التي تستخدم في مشروبات الطاقة، وأيضًا في مكملات إنقاص الوزن.

وقد تساعد في سهولة معدل عملية التمثيل الغذائي، حيث إنها تساعد وتزيد من الشعور بالشبع، وهذا الأمر قد يساعد على التقليل من تناول الطعام، وبالتالي يتم إنقاص الوزن.

كما أن للأعشاب الكثير من الفوائد الصحية وتساعد في التخلص من كميات الدهون المتراكمة في الجسم، وتؤدي في المساعدة للتخلص من الكثير من الأمراض.

لكن قبل تناول هذه الأعشاب يجب الرجوع إلى طبيب متخصص حتى لا تقع في أضرار هذه الأعشاب على الرغم من فوائد الأعشاب الكثيرة إلا أنها تؤدي إلى الكثير من الأمراض الصحية عند إفراط تناول هذه الأعشاب.

عزيزي القارئ قد أوضحنا في هذا المقال تحدثنا عن طريقة للتخلص من الكرش بالأعشاب وعند الالتزام بهذه الطريقة، فإنك من الطبيعي سوف تحصل على جسم خالي من الدهون والأمراض لكن يجب الحد في تناولها حتى لا تقع في خطر هذه الأمراض.

زر الذهاب إلى الأعلى