الزعتر هو نوع من أنواع الأعشاب الجيدة التي لها خصائص كثيرة جدًا تعمل كمضادات أكسدة وقد تم استخدامها على مدار العصور في علاج الكثير من الأمرض والمشاكل الصحية المزمنة التي تهدد الحصة بالخطر، ولكن ما هي فوائد الزعتر ؟ هذا ما سنحدثكم عنه قي مقالنا اليوم.
بدأ الأطباء خلال العصور الوسطى بنصح الإنسان باستخدام الزعتر كمنتج بديل للأدوية العلاجية لأن له قدرات كبيرة جدًا في تعزيز المناعة وتقويتة الجسم ضد الأمراض نظرًا لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات بالإضافة إلى المعادن الصحية التي تعود بمنافع كثير على الإنسان.
ويمكن للإنسان أن يزرع الزعتر في حديقة منزله للاستفادة منه بشكل خاص، لكن طبيعة الزعتر وحدها لها القدرة على أن تنمو دون مساعدة الإنسان وفي تلك الحالة يطلق عليها اسم الزعتر البري.
والزعتر لا يدخل فقط في المجال الطبي كبديل للعلاج، لكنه يمكن طحنه وإضافته على الطعام أو غليه وشرب منقوعه للحصول على فوائده بشكل سريع ومركز.
وفيما يلي سنتعرف على القيمة الغذائية للزعتر التي تجعله فريدًا من نوعه بالفوائد التي يعطيها للجسم وسط الأعشاب والنباتات الأخرى:
القيمة الغذائية للزعتر
- يحتوي الزعتر على الماغنسيوم.
- يدخل الكالسيوم بنسب صحية في تكوين الزعتر.
- به كمية من الدهون المفيدة.
- لا يحتوي على أي جرام من الكولسترول.
- يدخل الحديد في تكوين الزعتر بكمية مناسبة للجسم.
- الفسفور من المعادن الي توجد في الزعتر بكثرة.
- يمد الجسم بكمية هائلة من فيتامين أ.
- يحتوي على نسب معقولة من السعرات الحرارية.
- يمد الجسم بطاقة كبيرة.
- يحتوي على الألياف الصحية.
- يمد الجسم بالكربوهيدرات.
وبعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية الداخلة في تكوين الزعتر، دعونا نتعرف على ما هي فوائد الزعتر للجسم والأمراض التي يدخل في علاجها.
فوائد الزعتر
الزعتر له فائدة كبيرة جدًا على جس الإنسان وصحته بشكل عام والتي تساعده في القضاء على الأمراض والوقاية منها في وقت قريب وتتمثل تلك الفوائد فيما يلي:
- للزعتر فوائد كبيرة في تطهير الجسم وتعقيمه وإزالة السموم الموجودة به.
- يعمل الزعتر كمسكن لآلام الصداع التي تصيب الرأس.
- تقوي مناعة الجسم بشكل كبير ضد أمراض السعال ونزلات البرد.
- يعمل الزعتر على مساعدة الأمعاء ويقي من الإصابة بحالات الإسهال.
- يعتبر الزعتر من أكثر الأعشاب التي يمكن أن تحل محل المضادات الحيوية العلاجية للأمراض.
- تساعد الجهاز التنفسي وتقيه من الأمراض مثل الربو ونزلات البرد في الشتاء.
- يعمل الزعتر على تسليك انسداد الشعب الهوائية وتحسين حالتها الصحية في الجسم.
- من أفضل المواد التي تستخدم في التخلص من الغازات الموجودة داخل المعدة.
- به مضادات تأكسد وفلافونيدات تقتل كافة البكتيريا التي تصيب الجهاز الهضمي بالجسم.
- يساعد الزعتر الأخضر في نتظيف الدم وتطهيره.
- يمكن استخدامه لعلاج وتخفيف الالتهابات التي تحدثي داخل المسالك البولية.
اقرأ أيضًا: فوائد الماء والليمون للتخسيس
فوائد الزعتر في الوقاية من السرطان
الزعتر يدخل في تكوينه مادتين إحداهما مروبين والأخرى حمض أورسليك الهامان جًدًا في الوقاية من أمراض السرطان.
تعمل تلك المادتان أيضًا في محاربة نمو وانتشار الخلايا الخاملة للأورام السرطانية.
فوائد أخرى للزعتر الأخضر
- يعمل الزعتر الأخضر كجهاز يخفض من النسب المرتفعة من ضغط الدم.
- يخفض من المستوى الضار من الكولسترول داخل الدم والذي يعود بالمنفعة على القلب.
- الزعتر يساعد في الحفاظ على المستوى المناسب لضربات القلب وينظمها.
- له خواص تجعله يهدئ من حالات السعال والكحة الشديدة بالجسم.
- يمد الجهاز المناعي بعنصر الحديد ممما يقيه من مرض الأنيميا أو فقر الدم.
- يعمل على تحسين مزاج الإنسان ويقضي على الاكتئاب الذي يصيبه.
وبذلك نكون تعرفنا على فوائد الزعتر لجسم الإسنان وصحته، شاركنا عزيزي القارئ بوصفات الزعتر التي تستخدمها وتعود عليك بالنفع.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
