معلومات غذائية

ما هي فوائد الدوم

ما هي فوائد الدوم

تالدوم من الثمار التي بدأت زراعتها في جهورية مصر العربية، حيث كانت من الفواكه أو النباتات المعروفة عند قدمائنها المصريين، فقد كانوا يستخدمونها في الكثير من العلاجات بالأعشاب زكانت تقيهم من أمراض كثيرة، وذلك لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن كثيرة جدًا للصحة، ولكن ما هي فوائد الدوم ؟ هذا ما سنعرضه لكم اليوم لأن هناك الكثير من الأشخاص لا يعرفون مدى أهميتها للجسم والصحة.

والدوم ينمو على أشجار النخيل، ولكنها لا تتشابه في الشكل مع التمر، فهي لها شكل بيضاوي وصلبة بصورة كبير، وهناك أبحاث كثيرة جدًا أكدت على أن ثمار تلك الفاكهة مهمة جدًا ولها دور كبير في صنع الأدوية العلاجية، ولها العديد من الاستخدامات فيمكن طحنها أو نقعها واستخدامها كبار للجسم وغيرها من الاستخدامات.

وقبل أن نعض عليكم فوائد الدوم للجسم والصحة بصورة عامة، دعونا نتعرف معًا على ما هي القيمة الغذائية التي تخدل في تكوين الدوم وتعطيه كل تلك الفوائد التي تعود بالنفع على الجسم والصحة.

القيمة الغذائية لثمار الدوم

يحتوي كل 100 جرام من الجوم على 11 جرامًا من الكربوهيدرات الهامة للجسم.

من أكثر الثمار الغنية بفيتامينات A والتي تجعل لها قيمة كبيرة للجسم والصحة.

بها كمية كبيرة من فيتامينات B مثل فيتامين النايسين و فيتامين B2 ،B1 .

الدوم من الثمار التي تمتلك مجموعة كبيرة جدًا من مواد تعمل كمضادات تأكسد مفيدة للجسم.

يحتوي نبات الدوم على 55 سعر حراريًا موجود في كل 100 جرام من ثماره.

يحتوي كل 100 جرام من الدوم على 1 جرام من الدهون وهذا يجعل لها فوائد أكبر للجسم.

البروتين يدخل في تكوين كل 100 جرام من الدوم تكون نسبته 1 جرام لا أكثر.

يحتوي كل 10 جرام من الدوم على 19 مللي جرامًا فقط من الصوديوم.

وبعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية التي تدخل في تكوين تلك الثمرة، دعونا نعرض لكم الآن ما هي فوائد الدوم للجسم والصحة بشكل عام؟.

ما هي فوائد الدوم للجسم والصحة؟

الدوم يعطي الجسم الكثير من الفوائد التي تعود بالنفع على صحته وتحسن من حالته وتقيه من الأمراض الكثيرة، وتتمثل تلك الفوائد فيما يلي:

  • الدوم من النباتات الغنية بمضادات التأكسد والتي تقوم بدورها في محاربة الأمراض.
  • الدوم من الفواكه التي تقوم بتقليل نسبة الضغط المرتفعة في الدم.
  • يمكن للدوم أن يعمل كجهاز يخفض من النسبة المرتفعة من الكولسترول في الدم.
  • الدوم له فوائد كثير في حماية الجسم ووقايته من أمراض السرطان المختلفة.
  • يمكنه أن يقوم بتحسين حالة الصحة الجنسين لدى الفرد.
  • يدخل الدوم في الحفاظ على الدماغ وصحتها ويقيها بشكل بير من الأمراض.
  • يمكنه أن يحسن من الحالة الصحية لدى كبار السن ويقيهم من الشيخوخة.

اقرأ أيضًا: ما فوائد التوت الأبيض

فوائد الدوم للسرطان

  • الدوم من النباتات التي بها كميات ضخمة من البوليفينول والتي لها دور في مهاجمة السرطان.
  • مضادات التأكسد المتواجدة في الدوم تعمل على قتل ومحاربة الخلاا المصابة بالسرطان.
  • الدوم يقف عائق كبير ضد انتشار ونمو الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم.
  • تقي من أنواع كثيرة جدًا من السرطان خاصةً مرض سرطان البروستاتا وتعالجه.

ما هي فوائد الدوم للشعر؟

  • الدوم من النباتات التي تساعد في زيادة طول الشعر وتكثيفه.
  • الدوم يعمل على علاج الشعر من التساقط ويقف ضد إصابته بالتلف.
  • من فوائد الدوم أنه يعمل على تقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف.
  • يمكن الاستفاده منه عن طريق نقعه ثم وضع مائه على الشعر.

وبذلك نكون تعرفنا على ما هي فوائد الدوم للصحة والجسم بصورة عامة، شاركنا عزيزي القارئ في التعليقات بطرق استخدامك لنبات الدوم للاستفاده منه بشكل كبير.

زر الذهاب إلى الأعلى