تمرين كرسي الكابتن
-
الوزن والرشاقة
أفضل تمارين رياضية لإزالة الكرش
الحصول على بطن مشدود بدون أي ترهلات يستدعى الإرهاق والتعب، ولكن النتيجة التي يحصل عليها الفرد تستحق هذا، لذا سنوضح …
أكمل القراءة » -
الوزن والرشاقة
تمارين لإزالة الكرش للنساء
تعاني الكثير من السيدات من ترهلات البطن مما ينتج عنها بروز الكرش ربما بسبب قلة الحركة وطريقة التغذية المليئة بالأطعمة…
أكمل القراءة »