ممارسة التمارين الهوائيّة
-
الوزن والرشاقة
طريقة تنزيل الكرش عند الرجال
هناك العديد ممن يعاني من السمنة وخاصة الرجال ولا يعرفون الطريقة المثالية التي تساعدهم في التخلص من الكرش، وسنوض في…
أكمل القراءة » -
الوزن والرشاقة
كيف أزيل شحوم البطن
دهون منطقة الخصر أو الكرش هي من أصعب المناطق التي قد يعاني من تراكم دهونها الإنسان وذلك بسبب صعوبة فقدانها…
أكمل القراءة » -
الوزن والرشاقة
التخلص من البطن نهائياً
كتبت | منار مدحت الكرش يعرف دائمًا بتراكمات دهنية بالبطن، أي تجاوز الوزن لمقياس معين، وتتم حسابة الوزن بشكل متناسب…
أكمل القراءة » -
الوزن والرشاقة
التخلص من دهون الفخذين
كتبت | منار مدحت التراكمات الدهنية مشكلة منتشرة في أنحاء كثيرة من العالم، كنتيجة طبيعية لتناول الأطعمة المعلبة والسريعة الغير…
أكمل القراءة » -
الوزن والرشاقة
كيف تنحفين بطنك
كتبت | منار مدحت تخسيس البطن بالنسبة للنساء أمر صعب جدًا، فجسم المرأة بطبيعته ونشاطه الهرموني يحول دون التمتع ببطن…
أكمل القراءة » -
الوزن والرشاقة
كيف أحصل على بطن مسطح ومشدود في أسبوع
كتبت | إسراء أبو وردة كيف أحصل على بطن مسطح ومشدود في أسبوع؟، هذا ليس مجرد سؤال يطرح يومياً على…
أكمل القراءة » -
الوزن والرشاقة
كيفية التخلص من دهون الأرداف والبطن
كتبت | الشيماء ناجي أصبحت مشكلة تراكم الدهون من أصعب المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص ولجأ العديد إلي…
أكمل القراءة » -
الوزن والرشاقة
أفضل الطرق لشد البطن
كتبت | إسراء قنديل البطن عند الجميع تعتبر مشكلة كبيرة، ويطالب الكل بحلها وإزالتها، ويسعى الكثير الآن في الحصول…
أكمل القراءة » -
الوزن والرشاقة
أفضل طريقة لإزالة دهون البطن
كتبت | إسراء أبو وردة الدهون المتراكمة في مناطق متفرقة بالجسم هي أمر يزعج الجميع، ولكن تراكم الدهون بشكل كبير…
أكمل القراءة »
