الوزن والرشاقة

أسباب انتشار السمنة

أسباب انتشار السمنة

كتبت | رحمة العدوي

ماهي أسباب انتشار السمنة، وأكثر فئة معرضة للإصابة بها، بعد أن أصبحت شبح لمعظم الناس في الوقت الحالي، وكانت سببًا لأمراض كثيرة منها: «الجلطات وأمراض السكري، والقلب والأمراض النفسية، والروماتيزم، والعمود الفقري، والعقم، وضيق التنفس»، والمزيد من المشاكل الصحية، التي يمكن اجتنابها عن طريق تلاشي أسباب ظهور تلك المشكلة من البداية.

أسباب انتشار السمنة

  • العامل الوراثي الذي يقوم بدور فعال في زيادة الوزن.
  • وجود خلل في إحدى الأجهزة الداخلية للجسم مثل الغدة الدرقية والغدد الصماء.
  • النوم الكثير سبب خطير في انتشار السمنة.
  • عدم الانتظام في آداء التمارين الرياضية.
  • تناول بعض الأدوية مثل عقاقير الأمراض النفسية، والكورتيزون.
  • الغذاء الصحي السيئ مثل الوجبات السريعة التي تحتوي في مكوناتها على مزيد من السعرات الحرارية والأطعمة المحفوظة، والحلويات، ومأكولات غنية بالدهون التي تتسبب
  • في حدوث خلل في سرعة عملية الايض وتعتبر من أهم أسباب انتشار السمنة.
  • قلة الحركة تعمل على تقليل الشعرات الحرارية التي يحرقها الجسم، حيث أثبتت دراسات ان النشاط البدني له تأثير على تنظيم نسبة الأنسولين في الدم.
  • الحمل والولادة عامل فعال في زيادة الوزن.
  • التدخين ومضاعفاته السلبية على الصحة.
  • عوامل اقتصادية واجتماعية بسبب عدم توفر أماكن لممارسة الرياضة، الجهل بثقافة النظام الصحي، وعدم وفرة المال لشراء الأطعمة الخاصة بالتخسيس.
  • العمر تحدث مشكلة السمنة في تقدم العمر بسبب أسلوب الحياة وقلة الحركة، والأمراض، والتغيرات الهرمونية، وأيضا بسبب انخفاض كمية العضلات.

مشاكل تسببها السمنة

  • الأمراض السرطانية مثل سرطان المعدة والرحم والقولون.
  • المشاكل النفسية والاكتئاب.
  • مشاكل في الكبد وتراكم الدهون حول الكبد.
  • أمراض القلب.
  • النقرس.
  • مرض السكر.
  • مشاكل ضغط الدم.
  • التهاب المفاصل والعظام.
  • أمراض المرارة.
  • زيادة التعرق.
  • صعوبة التئام الجرح.

دراسات و أبحاث عن السمنة.

  1. أكدت دراسات عالمية أن السمنة تتسبب في موت 3 مليون شخصا مصابا بالسمنة حول العالم سنويا.
  2. أكدت إحدى الدراسات أن حوالي 57 ٪ من مرضي السكر كانوا يعانون من مرض السمنة.
  3. أكدت دراسة أمريكية أن 15 ٪ من الأطفال المصابين بالبدانة يعانون من مرض الضغط ومشاكل في إفراز هرمون الأنسولين، وهذا يؤدي إلى مرض السكري.
  4. أوضح الدكتور عاصم الفدا في كلية الطب بجامعة الملك سعود أن أكثر من 650 مليون شخص يعيشون حاليآ معاناة من السمنة في جميع أنحاء العالم.
  5. صرح الدكتور محمد أبو الغيط، سكرتير الجمعية الطبية المصرية لدراسة السمنة والأستاذ بالقصر العيني أن ” التغيرات التي طرأت في آخر 40 سنة صاحبها زيادة كبيرة في نسبة السمنة وصلت للضعف تقريبا “.

حل لمشكلة السمنة

  • عمل حمية غذائية و استبدال الأطعمة الغير صحية بالخضروات والفاكهة الغنية بالألياف القابلة للذوبان.
  • ممارسة الرياضة يوميا.
  • إجراء الفحوصات والتحاليل الطبية التي توضح أسباب مشكلة السمنة كي يتم علاجها علاج قطعي تحت اشراف طبي.
  • تناول مشروب القرفة وذلك لقدرته على زيادة الحرق في الجسم.
  • تجنب الأكل بشراهة وعمل نظام غذائي والالتزام به.
  • متابعة الميزان أسبوعيا وهذا يحفز علي التخسيس.

معوقات حل مشكلة السمنة

  • وجود فئة غير مهتمين بالمشكلة ووجود فجوة في فهم عواقب البدانة لديهم، وها ما اكدته بعض الدراسات التي أجريت علي مرضي السمنة.
  • السمنة من أكثر التحديات المعقدة المزمنة التي تواجه العالم في هذه الفترة .
  • الإرادة أهم عامل في محاربة السمنة فيجب على كل شخص الإصرار في حل المشكلة ومتابعة نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة وتعديل نطم حياته بشكل كامل.

ختاما وبعد التعرف على أسباب انتشار السمنة وكل ما يخصها، شاركنا برأيك و تجربتك الشخصية في التعليقات  ونسبة افادتك من المقال ؟!

زر الذهاب إلى الأعلى