صحة

ما فوائد شرب النعناع

ما فوائد شرب النعناع
كتبت | هدير هشام
يتميز النعناع برائحته النفاذة واحتوائه على العديد من المواد الغذائية الصحية المفيدة للجسم، لذلك يدخل في كثير من المأكولات منها صناعة الحلوى وعلكة الفم، كما يدخل في صنع معجون الأسنان ويمكن إضافته للشاي ليعطي له نكهة مميزة، ونقدم لكم في السطور التالية ما فوائد شرب النعناع تابع معنا عزيزي القارىء.

ما فوائد شرب النعناع على الريق

-يعد مشروب النعناع من أفضل المشروبات الطبيعية المساعدة على تهدئة الأعصاب،  ويقلل من حدة التوتر والقلق.

-عند تناول النعناع على الريق، قد يحافظ على الحالة المزاجية للفرد، وذلك لاحتوائه على الزيوت الطيارة.

-يعمل مشروب النعناع على تنشيط الجسم والتقليل من الشعور بالإجهاد البدني.

-كما يعالج مشروب النعناع أوجاع الصدر ومشاكل التنفس المختلفة.

-يساعد على النعناع على تخفيف حدة السعال والزكام .

-يعمل كطارد للبلغم، مما يجعله مفيداً للأشخاص الذين يعانون من الإنفلونزا وخاصّة في فصل الشتاء.

فوائد شرب النعناع للبشرة

-مفيد للبشرة الدهنية، حيث يساعد في التخلص من الإفرازات الدهنية التي تتسبب في البثور.

-يعمل على ترطيب البشرة ويكسبها النضارة والحيوية.

-يستخدك كمنظف فعال للبشرة ويساعد على تنقيتها من الأوساخ والشوائب العالقة بها.

-عند استعماله يساعد على إزالة علامات التوتر والإجهاد الظاهرة على البشرة.

-يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء إذا ما تم غسل البشره به.

-يعمل كمضادات للأكسده ويساعد الجسم التخليص من السموم وتجديدها أولًا بأول.

-يوجد بالنعناع العديد من المواد الغذائية الهامة لصحة الإنسان.

فوائد آخرى للنعناع

-يمتلك النعناع العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، حيث يعمل على تحسين أعراض الحساسية الموسمية.

-وقد أشارت الدراسات أن منقوع النعناع، قد يقلل من آلالام الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهم للمرة الأولى.

– يقلق مشروب النعناع من آلام الرضاعة للمرأة المرضعة للمرة الأولى، وذلك دائمًا ماتصاب السيدات بآلالام المرتبطة بالرضاعة الطبيعية.

-يحسين النعناع من الأعراض الناتجة عن نزلات البرد، لاحتوائه على مركب المنثول الذي يتميز بدوره الفعال.

-وقد كشفت بعض الدراسات أن شم النعناع لبضع دقائق، يحسن من الذاكرة ويخفض من القلق الذي يصيب بعض الأشخاص.

-يساعد مشروب النعناع على مكافحة نوبات الصداع.

-ينشط مشروب الشاي بالنعناع القلب ويساعد على القيام بدوره بفاعلية.

-يساعد النعناع على إحداث التعرق ويساعد على رفع درجات الحرارة.

اقرأ أيضًا: فوائد ماء النعناع

-يلين النعناع المعدة والأمعاء.

-يخفف مشروب النعناع من آلام الأسنان، وله دورًا على إزالة رائحة الفم.

-يساعد على تهدئة الجهاز العصبي.

-مكافحة الضعف العام والدوار وإزالة الأرق.

-يعزز النعناع من متلازمة القولون العصبي وأعرضها والتغيرات فى الأمعاء.

-يساعد مشروب النعناع على تقوية أداء الكبد و البنكرياس.

-للنعناع دورًا هام في تسكين السعال.

-يخفيف النعناع آلالام الأقدام، وذلك من خلال وضعهم في الماء الساخن قبل استعمل النعناع.

-كما لنعناع دورًا هام في توسيع الشعب الهوائية وعلاج حالات الإصابة بنزلات البرد.

-يعمل على تفتيح البشرة وإزالة البقع من أجزاء الجسم.

ويمكنك الإطلاع على المزيد من فوائد النعناع من هنا

وبعد أن عرفت ما فوائد شرب النعناع على الريق وفوائده المختلفة للبشرة، ويمكنك التعرف على طرق تحضيره للحصول على فائدة كاملة:

طريقة تحضير شراب النعناع

المكونات

  • ملعقتان من النعناع طازج.
  • كوبان من الماء.
  • سكر.

طريقة التحضير

  • قم بغلي الماء في إناء مناسب.
  • وبعد ذلك إضف الكمية المطلوبة من النعناع إليه.
  • وتركه يغلي مدة لا تقل عن ثلاث دقائق.
  • ثم قم بتناوله بعد تصفيته.
  • وبعد أن عرفت ما فوائد النعناع وفوائده المختلفة للبشرة، يمكنك التعرف على ما هو النعناع الفلفلي ؟ من هنا

زر الذهاب إلى الأعلى