كتبت | هدير هشام
تعددت النباتات التي عرفها الإنسان على مر العصور وقد اكتشف فوائدها الهامة منذ القدم، وتم استخدامها في العديد من الأطعمة الصحية، ومن ضمن هذه الأعشاب النعناع، وكان له العديد من الاستخدامات الشعبية سواء في الأطباق والوصفات الغذائية لإضافة لها نكهة مميزة، وفي السطور التالية سنوضح لك عزيزي القارىء باستفاضة فوائد شرب النعناع المغلي تابع معنا.
قد استخدم النعناع في مجالات علاجية عديدة لكونه عشبة واسعة الشعبية، وأيضًا في الأطعمة الغذائية ومن ضمن تلك الأطباق التي يتم استعماله فيها:
- صنع السلطات الخضراء
- الحلويات والعصائر.
- وأيضًا في مشروب الماء.
فوائد شرب النعناع المغلي
-يعد النعناع من الأعشاب المهدئة التي تساعد على تخفيف عسر الهضم.
-يمكنك استخدام النعناع كعلاجًا فعالًا للآلام البطن والانتفاخ، لذلك يساعد على زيادة سرعة عملية الهضم.
-كما يمكنك عزيزي القارىء تناول مشروب النعناع المغلي أو ما يسمى بشاي النعناع كالآتي:
- ضع مجموعة من أوراق النعناع الطازجة بعد غسلها جيداً، ويمكنك استعمل الأوراق المجففة مع كوب من الماء.
- أضف مقدار ملعقة كبيرة من النعناع لكل كوب من الماء المغلي.
- وبعد أن تم تسخين الماء حتى يصل إلى مرحلة الغليان، قم بصبه فوق أوراق النعناع.
- اترك أوراق النعناع في الماء الساخن إلى بضعة دقائق أو أكثر حسب رغبتك في تركيز المشروب.
- صفي أوراق مغلي النعناع، وقم بتحليته بإضإفة السكر أو العسل حسب رغبتك .
-وقد استخدم زيت النعناع في الصناعات المختلفة ومنها: «معاجين الأسنان، والعلكة، والحلويات، ومنتجات التجميل».
-يمثل مركب المنثول دورًا فعال في حماية جدار المعدة الداخلي، مما يقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة.
-يفضل تناول مشروب النعناع مغليًا لكي يساعد على تخفيف التهاب الحلق، وذلك عند تناوله مغليًا.
-ومن فوائد النعناع المذهلة احتوائه على مضادات للأكسدة، التي لها دورها الفعال في تخفيف أعراض الحساسية التي تزداد في الفصول الموسمية.
-يساعد مشروب النعناع على التخفيف من الأعراض المرافقة لاضطرابات المعدة.
-وللنعناع دورًا في تخفيف من أعراض القولون العصبي، حيث تظهر فعاليته عند استهلاك أقراص النعناع المغلفة.
-ويتميز النعناع بنكهة وطعم منعش، يساعد على زيادة مستوى التركيز وتعزيز ورفع القدرة العقلية، والتخفيف من الشعور بالقلق.
اقرأ أيضًا: هل يؤثر اليانسون على الحامل ؟
-عند تناول النعناع على الريق قد يساعد على التخلص من رائحة الفم، فاحرص على شربه في الصباح.
-كما للنعناع فوائد مذهلة في التخلص من رائحة الفم الناتج عن عدم غسله بعد تناول البصل والثوم الأسنان أو التدخين.
-عند تناول مشروب النعناع ساخنًا أو الغرغره بيه باردًا، قد يساعد على قتل البكتيريا وتقليل نموها بالفم، فاحرص على استعماله باستمرار.
-كما يساعد منقوع النعناع على تهدئة الحروق وغيرها من التهابات الجلد، لذلك يجب عليك إضافته لماء الاستحمام.
ويمكنك الإطلاع على المزيد من فوائد وأضرار النعناع ؟ من هنا
أضرار الإفراض من تناول مشرب النعناع المغلي
-ينتج من تناول مغلي النعناع بكميات كبيرة إلى حدوث تلف بالإغشية المخاطية الداخلية.
-يؤدي شرب كميات كبيرة من مغلي النعناع إلى حدوث التشنجات والإسهال والشعور بالنعاس في بعض الأحيان.
يعمل النعناع على ارتخاء عضلات الرحم، لذلك ينصح عدم تناوله المرأة الحامل في الأشهور الأولى من حملها لأنه يزيد من الإجهاض.
-حذر الأطباء من تناول النعناع أثناء فترة الرضاعة لكونة يسبب العديد من المشاكل الصحية للطفل.
وبعد أن عرفت فوائد شرب النعناع المغلي وطرق تحضيره واستخداماته المختلفة، فأخبرنا عزيزي القارىء بتجربتك مع مشروب النعناع، وإذا كان لديك أي استفسارات يمكنك تركها في التعليقات.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
