التمر من أكثر الثمار التي تعطي فوائد عظيمة للجسم والصحة بالإضافة إلى أنها تقي الإنسان من أمراض كثيرة، ومن المعروف عن تلك الثمرة أن أهميتها تكثر إذا تم تناولها قبل الوجبات، ولكن ما هي فوائد التمر على الريق التي يتحدث عنها الكثير؟ هذا ما سنعرضه عليكم في ما يلي.
ويحتوي التمر على عناصر سكرية وسعرات عالية، وله العديد من الاستخدامات فيمكن تناوله طازج، أو إدخاله في صنع الكيك، وإضافته على الكنافة، وذلك نظرًا لمذاقه الحلو الذي يعطيه للأكلات.
العناصر الغذائية المتواجدة في التمر
- فسفور.
- كالسيوم.
- حديد.
- ماغنيسيوم.
- صوديوم.
- زنك.
- ألياف غذائية.
- بروتين.
ما هي فوائد التمر على الريق ؟
- يعنل التمر على طرد السموم خارج الجسم إذا تم تناوله على الريق يوميًا.
- يساعد الأطفال على التخلص من حالات القلق والنوبات العصبية.
- له دور هام في تقوية العضلات وبناءها لأنه غني بعنصر البوتاسيوم الهام للجسم.
- يعمل التمر في تنظيم كميات السوائل داخل الجسم.
- يحافظ على صحة القلب وينظم ضرباته.
- يعتبر ترمومتر في تنظيم نسبة الضغط داخل الجسم.
- يعد محارب جيد ضد الإصابة بأمراض عديدة مثل السكتات الدماغية.
- يعمل على تحويل السعرات والدهون إلى طاقة يستفيد منها الجسم، لاحتوائه على النياسين.
- يعتبر من الأطعمة الملينة التي تساعد ف علاج حالات الإمساك المزمنة.
- يسد حاجة الجسم من كميات الألياف الغذاية التي تناسبه خلال اليوم.
- يحارب النسبة الضارة من الكولسترول ويطردها خارج الجسم.
- هام للجهاز التنفسي لأنه غني بالحديد الذي يدخل في تكوين الخلايا الحمراء الناقلة للأكسجين.
- يعمل على حماية الخلايا الجسدية من التلف لاحتواءه على حمض التانيك الذي له دور في ذلك.
فوائد أكل التمر على الريق للقلب
- من أكثر الثمار التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب خاصةً عند تناوله على الريق.
- يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم الذي يقي القلب من المخاطر التي تصيبه.
- يعمل على خفض الكولسترول الزائد الذي يضر صحة القلب.
- يمكنك الحصول على فوائد التمر للقلب إذا تناولته على الريق مرتين في الأسبوع.
ما هي فوائد التمر على الريق للجهاز العصبي ؟
- يعمل التمر على تحسين عمل الجهاز العصبي لإمداده بالفيتامينات التي تساعد على ذلك.
- غني بعنصر البوتاسيوم الذي له دور هام تنبيه الدماغ واتسجابتها بإشارات الجسم.
- ممكن أن يقي الدماغ من الإصابة بأمراض كثيرة مثل الزهايمر.
- يعد من أفضل الأطعمة التي ينصح بتناولها لمرضى الجهاز العصبي.
اقرأ أيضًا: ما فوائد البصل الأخضر
فوائد التمر للعين
التمر من أكثر المأكولات التي تساعد في وقاية العين من الأمراض خاصة الإصابة بالعمى الليلي.
يمكن استخدامه كبديل للأدوية العلاجية التي تستخدم للعمى الليلي إذا تم صنع عجينه من أوراقه ووضعها أسفل مستوى العين وتركه لمدة.
واستمرار استخدام عجينة أوراق التمر للعين سوف يحسن من حالتها وعلاج حالة العمى الليلي المصابة بها.
ما هي فوائد التمر على الريق للجهاز الهضمي؟
- يحارب نمو البكتيريا الضارة داخل الجسم والجهاز الهضمي.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الذائبة والتي تساعد في الهضم.
- يتضمن على الكثير من الأحماض الأمينية التي يمكنها تحسين الهضم داخل الجسم.
- يقي الجهاز الهضمي من الاضطرابات المعوية التي تصيبه وتضر نشاطه في الجسم.
فوائد التمر لمرضى الأنيميا
- تحتوي ثمرة التمر الواحدة على الكثير من المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم يوميًا.
- يوفر للجسم الطاق الحركية الت يحتاجها وبالتالي يقي الإنسان من حالات الخمول والإجهاد.
- غني بعنصر الحديد الهام جدًا في علاج مرض فقر الدم والأنيميا.
فوائد التمر لمرضى الحساسية
يدخل في تكوين التمر نسبة كبيرة من المعادن والعناصر التي تساعد في علاج أمراض الحساسية وتعمل على إزالة الآثار الناتجة عنها.
وبذلك نكون عرضنا ما هي فوائد التمر على الريق والأمراض التي تساعد في علاجها، شاركنا في التعليقات بما هي المشاكل الصحية التي تواجهك لرنشدك على حلها باستخدام الثمار والوصفات الطبيعية.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
